美文网首页
鼻保健操-亲测版

鼻保健操-亲测版

作者: 键盘小娘子 | 来源:发表于2019-03-21 16:56 被阅读0次

又是一年春暖花开时,这时候很多鼻炎也开始慢慢萌苏了。

忆起困扰了多年的鼻炎,因为爸爸一个朋友在一个军医那学到的,后面教了下我,在我做了这份鼻保健操2年后,竟然不知不觉好了。

现在回到武汉后因为着凉,鼻子偶感不适,做了下这份操之后感觉还是那么受用,所以决定书写下来,分享给更多有需要的朋友。

1,跟眼保健操里的类似,第一节探天应穴(攒竹下三分):以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大

4个8拍

2,跟眼保健操里面的一样,按睛明穴,以左手或右手大拇指按鼻根部。先向下按、然后向上挤。做4个8拍


本来做好了动图,可是上传不了

3,先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧。大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,食指移到中指处。(与眼保健操类似,可是位置不同)


注意,是食指按摩哟
4,食指弯曲成7字状态,沿着鼻梁上下按摩,也是做4个8拍。
食指弯曲成7字,上下来回摩擦

上下摩擦可以按摩到鼻通穴,如果有鼻子堵塞的情况,多按按会感觉到明显的疏通。


鼻子穴位图.jpg

就这4部,每天最多坚持5分钟,时间久了会有惊喜哦。

相关文章

网友评论

      本文标题:鼻保健操-亲测版

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ilytvqtx.html