鼻保健操-亲测版

又是一年春暖花开时，这时候很多鼻炎也开始慢慢萌苏了。

忆起困扰了多年的鼻炎，因为爸爸一个朋友在一个军医那学到的，后面教了下我，在我做了这份鼻保健操2年后，竟然不知不觉好了。

现在回到武汉后因为着凉，鼻子偶感不适，做了下这份操之后感觉还是那么受用，所以决定书写下来，分享给更多有需要的朋友。

1，跟眼保健操里的类似，第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大

4个8拍

2，跟眼保健操里面的一样，按睛明穴，以左手或右手大拇指按鼻根部。先向下按、然后向上挤。做4个8拍

本来做好了动图，可是上传不了

3，先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧。大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，食指移到中指处。（与眼保健操类似，可是位置不同）

注意，是食指按摩哟
4，食指弯曲成7字状态，沿着鼻梁上下按摩，也是做4个8拍。
食指弯曲成7字，上下来回摩擦

上下摩擦可以按摩到鼻通穴，如果有鼻子堵塞的情况，多按按会感觉到明显的疏通。

鼻子穴位图.jpg

就这4部，每天最多坚持5分钟，时间久了会有惊喜哦。