1.每天争取睡个好觉。
2.每天保证一次或多次开怀大笑。如果不能，大声唱一首或多首歌曲。
3.少吃，吃得要均衡，粗细搭配，荤素搭配。
4.多运动，跑步或散步是必须。亲近大自然，或者户外活动超过一个小时。
5.不生气，特别是不生闷气。
6.记得别人的好，忘记别人的不好。
7.不抬杠、不计较、不攀比。
8.坚持阅读，读自己喜欢的作品。
9.给亲人关怀，给陌生人善意，出门给自己画个淡妆、保持精致或精神。
10.心无挂碍，一切随缘。
1.每天争取睡个好觉。
2.每天保证一次或多次开怀大笑。如果不能，大声唱一首或多首歌曲。
3.少吃，吃得要均衡，粗细搭配，荤素搭配。
4.多运动，跑步或散步是必须。亲近大自然，或者户外活动超过一个小时。
5.不生气，特别是不生闷气。
6.记得别人的好，忘记别人的不好。
7.不抬杠、不计较、不攀比。
8.坚持阅读，读自己喜欢的作品。
9.给亲人关怀，给陌生人善意，出门给自己画个淡妆、保持精致或精神。
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本文标题：富养自己其实也很简单
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ilyuxdtx.html
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