【原文】
要达到个人巅峰的产出效率，你需要长时间，无干扰的高度专注与单一任务。换一种说法，使你的表现最优化的做法是深度工作。
来源：《深度工作》
【核心概念解读】
长时间，无干扰，高度专注，单一任务。
这四个词，无论哪个对于效率都是很重要的，但无论哪个都是很难做到的。尤其在目前这样的社会大环境下。
似乎无时无刻不被打扰，无时无刻都在线。
这个两难的局面，我们怎么样权衡和平衡？
【个人体验】
人的精力有限，好钢用在刀刃上。
一大早起来，就先吃掉那个最大的青蛙，把精力最充沛的时候，集中火力进行攻坚。
我目前的起床时间提前到了六点，有一个不被打扰的时间做重要不紧急的提升专业能力，拓宽知识面的事情。
白天上班时间，人多总被打扰时，干脆放下执念，尽量跟别人沟通，利用聆听探求别人需求，放大自己，看能帮助别人，帮助组织做些什么事情。
能安静的时候，上番茄钟专注时间，专注并追求产出。
晚上觉得太累的时候，放下一切陪陪孩子，看看书，用家庭的温暖和内心的成长滋养自己的内在。
早点休息，补充好自己的精力，明天再战！
【行为指引】
俗话说怎么过一天，就怎么过一生。生命宝贵和有限，深度工作在重要的事情上，做到开放且专注。
人生也是一场修行，路漫漫其修远兮。
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