最近有个发现，那就是对自己的生命消耗太多，这个发现源自于，老师让我们做练习记录21天每一天你都做了哪些事情？没有记录就没有成长啊，当我记录的时候看到对自己的损耗太多了。
减少对自己生命损耗的最好的方式就是行动起来。
比如:我今天中午要午休，要做揉腹，下午有一篇写作要完成，这个是我大脑想象和设计的。可是我躺在了床上搂着孩子聊会天，聊完孩子睡着了，我就给姐妹群发个短信，想给姐姐聊聊天。没有人回复，然后我就刷手机看群里信息。
我在想我要感恩他们没有回复我信息啊，如果回复了我再给他们聊天起来，我的事情更做不了啦。
刷手机眼不舒服就想躺下来睡觉，一睡觉时间就没有了，然后起来就后悔，想着各种计划事情没有完成，自己心情又不好，晚上又各种加班加点完成，最后把自己搞的很累，这就是我过往的模式。
今天看到这些，做事并不累，累的是我们头脑和心的分裂、冲突、矛盾，然后还有对抗。
这个时候我们看见之后，能停下来，去做自己计划的事情就好。身体行动起来，去完成计划的揉腹和写作，内心的矛盾与冲就消失了。
如果没有行动，内在的矛盾与冲突会日积月累，最后你完全被这种莫名的情绪吞噬，而自己还完全不知其因。
行动是治愈内耗的良药！
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