当强迫症遇上拖延症

当强迫症遇上拖延症

文/丹枫

成长的路，我们都刚刚启程，所以每一个人都是宝宝，都需要被宠爱，被允许，被关注，被无条件接纳。

1.

在住宿舍的这段时间，我和我的室友因性格以及生活习惯不同，产生过很大的矛盾。例如，她丢三落四，不守时，贪玩，不上进，东西乱扔乱放不收拾，还有些不好的生活习惯等等。都让我特别难以接受，想着自己跟她也算朋友，得去帮她。

从一开始帮她收拾，然并卵，因为她能秒变原样，干净衣服和脏衣服齐飞，用过的物品乱甩，再用时找不着。每次出门时得提醒好几遍时间，与人约好的时间总是能一拖再拖，甚至有时候一直拖到爽约。每当这时我内心是崩溃的。当一个人的劳动成果得不到尊重时，也就不想付出了。好吧，本姑凉不干了！！！毕竟我又不是她妈也不是她家佣人，没义务负责她的生活起居。

宿舍的每个成员都有责任和义务维护宿舍的干净整洁，自己的事情自己做。我制定了宿舍规定，强制性要求她收拾。同时也灌输一些断舍离和自我管理等概念，希望她能从内在改变，有所成长。她确实也开始收拾了，情况似乎有所好转，但离我期待的标准还相差甚远。渐渐的，也就越来越失望，再也不想每天督促她，逼着她成长了。她累，我也累！她爱咋咋地，本姑凉不管了！

虽然我不再逼着她收拾，但每次打开门看到乱糟糟的宿舍时，就特别难受，住着也不舒心。心情很压抑，越来越不想搭理她，两人之间的矛盾也越来越激烈，可能她一点小问题就能瞬间点爆我，忍不住对她发脾气。

2.

“当我们讨厌一个人时，往往不是别人的问题，而是自身的问题，一定要从自己身上找答案。”这是力帆姐姐说的，所以我一直在自我反省，寻找答案。

有一天跟糖宝聊到这个室友，糖宝说：“一个人居住的空间，就是她内心世界的折射。只有这样她才舒服，其实是你在打扰她。”

你在打扰她！你在打扰她！你在打扰她！

是的，这是我之前一直没有意识到的问题：我在打扰我的室友！居住空间杂乱没条理，说明她的精神空间也是如此。她只有置身于杂乱的空间，才会有安全感才会舒服，因为这时，她的内外世界是统一的和谐的。而我，却强迫她收拾，企图改变她的外在空间，这会让她不舒服，对，这就是打扰她！我居然强迫一个本就没啥条理的人去做有条理的事，这是为难她还是为难我自己？！我是自己给自己找不痛快！

反观我自己的居住空间，物品少而实用，定点定位，看起来一定要干净整洁。这也反映出我的内心世界是严谨、有条理的。杂乱的环境和没有条理的人就会让我难受，非常难受！这也是我跟室友最大的矛盾点。因为我们是完全不同的两个人！！！

阿德勒说，每个人都在选择自己认为的优越感。也就是说，我们都会按自己认为最好的方式生活，所以潜意识大都觉得自己的选择是对的。这也是我们为什么会把自己的意志强加给别人的一种原因，还会说：“我是为了你好！”

但是，每个人的生活方式都不同，我们以为的好，对别人来说可能并不是那么好。就像我对待我室友，我觉得她丢三落四、没有时间观念、没有条理、邋遢，这些都不好。所以我把自己觉得好的全部强加给她，似乎她按照我给她的模板走就是对的，从此就会人生美满似的，然而事实并非如此。真正对一个人好，是给TA需要的，而不是我们需要TA需要的。

表面上看，我是为了室友好，而事实真相却是我的“控制”模式在作用。我强制性要求她收拾自己的东西，定点定位分类放好；要求她守时守信；督促她看书学习，逼着她成长。我所有的要求都是对她的控制，她按我说的做，那我就会舒服，因为她受控了。如果她没有做或者是做得没有达到我的要求，我就会不舒服，因为她不受控了。然而我并没真正去想过，她是否能做到，因为我潜意识觉得“我都能做到，你怎么就做不到”。我一直在拿自己的标准要求她，试图控制她。

在这个“控制”模式的背后，隐藏的是“不允许”和“不接纳”。我有强迫症所以不允许她邋遢，我很严谨所以不允许她不守时没条理，因为她跟我是如此的不同，所以我不接纳她。我们对别人的不接纳，其实是对自己的不接纳，心理学上叫投射。我不允许自己杂乱没条理，因为一旦如此，我就会没有安全感。所以我只是把对自己不接纳的部分投射给她了，也就不接纳这样的她。

真相背后还有真相，再往深挖，这个“不允许”和“不接纳”背后，是我自身深层的安全感没有被满足，一切不在我控制内的都会让我焦虑。所以才会想要通过控制别人来获得安全感。但是，没有人是真正能被控制住，所谓的被控制也只是对方为了某种需求的妥协。而最大的安全感，来自我们能够打开心门，坦然接受任何事实。

3.

终意识这一切的根源，只是自己内心深层的安全感没有满足，与别人无关。而我对她的控制，却无意识的伤害了她，也伤害了我们的关系，我尝试着与她和解。

而她告诉我：“以前你逼着我收拾时，我虽然也会去做，但总有种完成任务的感觉，真不是自己想去做的。后来你不要求我了，我感觉特别好，也自在多了，感觉到你在包容我，因为你允许我不收拾，允许我想怎么样就怎么样，谢谢你对我的接纳和包容。现在这些时，总是看着你这边干净整洁温馨的，看着看着就会很舒服，想着周末有空把我这边也好好收拾收拾。”

她的话，让我有些汗颜，因为我不要求她，并不是因为我接纳她了，而是对她失望不想搭理她了。不想竟给了她被接纳的错觉。这让我想到力帆姐姐，姐姐是有大爱的人，我们这群小伙伴在姐姐身边，就是被她无条件接纳的，她会觉得我们怎样都是最好的，做什么都是被允许的，我们每个人都是宝。这也是姐姐吸引人的魔力----爱！

我慢慢明白，姐姐常说“一定要让来到身边的每个人感到舒服，让他们心满意足”。每个人都需要被关爱，被允许，被全然的接纳，不管我们是好的坏的，美的丑的，优秀的平庸的，健康的残疾的，不管我们是何种模样何种生命状态，我们都渴望被无条件接纳。当我们这种需求被满足，自然就有更多的能量和动力向上提升自我，去完成自己的使命，或是别人期待我们做的事。

更重要的是我们要学会无条件的接纳自己。在成长过程中，我们会遇到不同类型的人，我们需要通过无条件接纳他人，最终完成对自我全然的接纳。通过对自己的全然接纳，完成对他人的全然接纳。

不管是强迫症还是拖延症，我们都需要对自己和对他人都少一些评判，多一些宽容，少一分纵容，多一分自律。