共读《精准回应》
#第一章 :好妈妈,自我管理有办法
第①节:脾气暴躁,一生气就头痛加重怎么办
第②节:经常莫名其妙的得罪人,自己却不知道为什么
第一天打卡(5月17日星期三)
1、#你觉得这本书可以帮助你成长哪些方面?
感觉是:书作者一开始就抓住了我的心,我想走进和他一起,创造来源于生活应用于生活,每个情景似乎我都经历和正在经历,也燃起了我坚持读书的力量,要学的太多,先学会踏实做事吧!改变认知水平提高自己。
2、#通过阅读今天的内容你收获了什么?
方法:
用心:注意细节生活小事不能忽略。挖掘出隐藏在后面的内在,以此为基础进行分析,给出对策。我的生活中总喜欢说没关系,通过实践孩子遇到问题也会不在乎,小事积累多了,会影响习惯影响学习或生活及处理事情的方法。
换位法:用孩子的心理解孩子,做到看见孩子笔并学会用感觉理解感觉。用温柔准确充满人情味的方式传递给孩子,走进孩子。
刻意练习:划清界限,定制目标我不生气我也不唠叨,采取扣分制,由二宝来监督我;然后用情绪日子去化解自己的心情。
表达方式:我字句继续练习。
学会尊重,改变交往模式:在之前从来没有意识到,在人与人的相处过程中,我很容易把自己的意志强加于人,说话直来直去不假思索,不注意自己的语气,还经常说别人不好好说话。现在孩子偶尔也如同书中描述,我就是孩子的一面镜子e
自我剖析,发现问题,解决问题。
3、#落地实操:今天先从哪里开始行动呢?
界限,看见尊重
网友评论