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今年开始关注认知科学，因为该学科下包含的内容相对较多，二级学科的范围也较广，所以今年也在这方面读了一部分书籍，也希望了解一些大脑相关的科学。
•认知科学（Cognitive Science），是一门研究讯息如何在大脑中形成以及转录过程的跨领域学科。它研究何为认知，认知有何用途以及它如何工作，研究信息如何表现为感觉、语言、注意、推理和情感。其研究领域包括心理学、哲学、人工智能、神经科学、学习、语言学、人类学、社会学和教育学。[1]它跨越相当多层次的分析，从低层次的学习和决策机制，到高层次的逻辑和策划能力，以及脑部神经电路。
•认知科学是一种包括语言学、人类学、心理学、神经科学、哲学和人工智能等跨学科的新兴科学，其研究对象为人类、动物和人工智能机制的理解和认知，亦即能够获取、储存、传播知识的信息处理的复杂体系。认知科学建立在对感知、智能、语言、计算、推理甚至意识等诸多现象的研究和模型化上。
了解自己的大脑先要从洗脑开始，我们每天都很注意自己的个人卫生，洗脸、刷牙、洗澡、洗衣服。却很少有人每天抽个时间给自己的大脑洗个澡，哪怕是淋浴一下也是对自己“脑卫生”的重视。就像今天朋友圈被那个“罗一笑，你给我站住”刷屏一样，先开始是为自己患有白血病的女儿捐款，于是，大家那颗怜悯的心，再次被击中，大家纷纷捐款。后来剧情反转，转而成为一个营销事件，于是，又引发了大家的激烈讨论。好多人开始声讨被此事所坑，自己的善心受到了极大的侮辱。我总觉得这几年凡是大面积转发，大面积被关注的一些事件，到了最后都有被利用、被炒作、被消费的影子。所以，我们时刻要告诫自己，千万不要踏入那三个经典的人生三个大坑内，关注自身成长，让成长成为一种刚需、常态、不成长就难受的状态。
我们每天都要给自己洗脑。都要遵守以下规则，反复默念，直至在自己的大脑中形成沟回:
- 学习其实是一种生活方式，学习本身就是最好的洗脑方式。
- 只要我投入时间精力，长期来看，没有什么是我学不会的。
- 我学会的东西越多，我再学新的东西就只能越来越快。
- 学习不是目的，用起来才是真的，因为价值只能通过创造去实现。
- 我知道我现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了，就自然了，就自然地好起来了。
- 在学习这件事儿上，他们不理解我是正常的，这方面我也不需要理解，因 为我是一个独立的人。
- 我不应该与他们争辩，因为我不想伤害他们；我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。
- 刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应确实巨大的。
- 哪怕是为了下一代，我也要通过现在的努力成为学习专家，这样才有资格与我的孩子共同成长……
- 我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子更要干净。
学习新知识并将其存放于大脑中，最终的目的是要在恰当的时候能够想得起来去使用。因此，学习的有效性显然应该这样来衡量：当遇到需要用到学过的知识的时候，相关的知识是否会自动从你脑海中“蹦”出来，最起码——能否通过有意识的搜索将它们提取出来。
大家感兴趣可以在Coursera上搜索一门课程，“Learning How to Learn”。这是美国加州大学圣地亚哥分校开的一门关于学习的网络公开课程，集合了最新的有关学习的心理学、脑神经学等方面的知识，相信你，认真上完该课程会对如何学习有一个全新的认识，对于如何科学的利用自己的大脑会有一个脑洞大开的认知，这其实就是:
元学习(meta-learning)清楚地说明了我对学习新语言的情绪。我不再焦虑，不再抵触，不再觉得毫无价值，而是感到激动，充满创造活力，能够处理几乎任何事情。
开启对学习的底层认知，重新审视如何学习?如何科学有效的学习?最终，把自己鼓捣成学习的高手，让自己真正掌握学习的技能，通往更广阔的一个世界。
该课程的核心内容是:
- 回顾，就是复习，但比复习的范围更广一些。没有成功的回顾就坚决不做标记。即，不要抗拒死记硬背，尽可能多的记忆有效信息，死记硬背其实就是这个道理。
- 测试自己，就是测试自己是否对知识进行了有效掌握，也就是考试。但对于已经摆脱校园束缚的我们，可以一款叫Anki的软件来辅助记忆，把该软件建成一个自己的知识体系的记忆工具和一个自我检测的测试库。
- 知识组块化，把所学内容进行组块化，形成一个整体，而不是一个个的点。生活当中那些老司机们，已经将组块化运用的异常娴熟，完全是一种下意识的动作。
- 间隔练习，该部分的核心就是用间隔复习对抗遗忘。
- 在练习中选择不同的解答技巧，尝试多维度思考，从多个维度寻找问题的解决方案，是解决方案更加精准。
- 恰当休息，在遇到困难时适当转移注意力，适度休息，待大脑休息后再进行思考。
- 用解释的方法和简单类比，类比，把复杂事物简单化，用通俗易懂的语言解释清楚，类比绝对是一个有利的武器，在公开演讲中也同样有效。
- 专注，一定要想办法训练自己专注的能力，特别是在嘈杂的环境中也可以集中注意力的能力。
- 从最难的地方开始，比如早起这事儿，其实是很多人的一个大敌。安排好自己的作息时间，你会赢得更多的时间，赢得时间也就意味着你可以实现财富自由。
- 创造愿景，给自己所需要学的或是需要掌握的知识、技能赋予一个重大的意义，激励自己不断进步，不断成长，不断升级。
网站地址:
Anki辅助记忆软件:
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很多朋友都有健身的习惯，很多朋友也因健身让人艳羡，在朋友圈展示的婀娜身姿真让人羡慕，我想也是所有人的愿望吧。在新的一年里，不妨也锻炼一下自己的大脑，像锻炼肌肉一样锻炼自己的大脑，开启一个全栈型人生吧……
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