不断更新

就是螺旋式上升的过程，要在智力，身体，社会情感，精神这几个方面进行提升。

智力层面可以读书学习等等这是智力的过程。

身体的层面需要冥想，需要锻炼身体，需要养生，需要吃更健康的食物等等。

在社会和情感的方面，需要加入更多的链接，需要多做奉献，多和其他人的情感账户存钱。

精神层面需要追求更高级的认知能力，需要拥有自己的哲学，需要有自己能够解读这个世界的方法， 这就是一个价值观，这四个层面都需要学习不断的更新。

人生就是螺旋式上升的过程，它就是学习，实践，坚持，当学习了一个新东西，就想办法实践，实践一段时候后坚持把它变成习惯，然后又学到新的东西，又不断的实践，不断的坚持，不断的上升，才能变的越来越厉害。

一个人学东西到最后能做到之间，最重要的那个人是自己，有没有不断的实践，不断的坚持，道理对所以人讲都是一样的，好的东西是一回事，吸收的不相同，也就是实践的能力个不相同，

要知道自己是一个独立的人，拥有自己的选择权，要为自己的人生负责，才能听过一些道理后，变成自己人生的一部分。

七个习惯结合告诉我们一个诀窍，就是每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”（从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发），这是培养“高效能人士的七个习惯”的关键。