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回避型人格,如何应对亲密关系?(一)

回避型人格,如何应对亲密关系?(一)

作者: 发光的星星 | 来源:发表于2022-04-13 00:26 被阅读0次

今天中午下班在猪霸王粉店吃粉,周杰伦的七里香瞬间勾起了我的大学回忆,我脑子里顿时浮过了很多画面。

拒绝别人学弟邀请,冷漠屏蔽学弟微信,还有拒不通过同班同学的微信,这些事情一一提醒我,我是个回避型人格。

我就喜欢不喜欢我的人,这句话形容回避型人格再合适不过了。

但凡发现别人对我露出一点好感,我就立马就跑,立马撤退。每次提起这些事,闺蜜都说我掐断了所有桃花。

可是啊,我怕啊,这是一种没来由的恐惧。一开始我以为是我没有经验,还是应对不了才害怕,后来这些年,我才发现,是我的低自尊造成的。

我不相信自己得到爱,也相信自己不配得到爱,认为自己是没有价值的,因此没有能力去爱别人,和别人在一起就是祸害别人。甚至觉得,别人不会接纳真实的我,真实的我是不完美。

我不允许我被别人嫌弃。这是我至今不愿意和别人建立亲密关系的原因。

深挖原因,一方面是从小被打压的自尊,而对自己的高要求和完美主义,另一方面是我内心害怕被抛弃的恐惧。

由于一些家庭原因,我从小不在父母身边,我不懂什么时候开始,觉得自己是被抛弃的孩子,梦里一次次被父母,爱人抛弃,哭得好绝望。因此,我开始害怕被抛弃的恐惧。

很多年后,直到最近,我才明白阻碍我接近幸福的是我错误的信念。父母一直很爱我么,就是我很爱他们一样,他们没有抛弃我,只是当时迫于生计,他们也从来没有因为任何一个原因春节不回家,也一直努力供我读书,即使偶尔抱怨自己工作辛苦。

我知道他们是累了,需要得到一份支持,也羡慕别人生活,但是我和弟弟目前无法给予太多,但是以后不会让他们过苦日子。

这个信念破除后,我开始觉得我的世界坍塌了,我的摆烂好像是错了,所以我开始思考自己与他人的关系。

人人都不可能是孤岛,而我也要开始走出这种回避模式了,可是回避型人格如何才能真正与他人建立亲密关系呢?

未完待续

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