黄执中在《小学问》中说，很多人在改变自己时，会陷入“do，have，be”的行为模式误区。
Do：做什么事情，have：得到什么东西，be：成为什么人。
比如问某人为什么要减肥，他说他想瘦下来（do），有个马甲线(have)，然后成为一个有自信的人(be)。
这种模式在心理学上不成立，因为就算一时之间改变了行为，拥有了想要的状态，但本身没改变，可能只是从没自信的胖子，变成没自信的瘦子而已。
黄执中在《小学问》中说，很多人在改变自己时，会陷入“do，have，be”的行为模式误区。
Do：做什么事情，have：得到什么东西，be：成为什么人。
比如问某人为什么要减肥，他说他想瘦下来（do），有个马甲线(have)，然后成为一个有自信的人(be)。
这种模式在心理学上不成立，因为就算一时之间改变了行为，拥有了想要的状态，但本身没改变，可能只是从没自信的胖子，变成没自信的瘦子而已。
在简书看的文章多了，自然就会发现很多自律和矫情的问题，这里我想说说这些问题。 其实我是不想写的，只是怎么怎么样，不...
现在各大平台，都在推各种自律的文章。大家看了心里都很燃，马上定目标，坚持一周或一个月。但是很多人只要有一天没有完成...
伪自律的行为只是安慰自己，自以为自律，实际上什么都没有获得，只是走个形式让自己感到安心。 比如说去图书馆看书，剩下...
新名词 —— 伪自律：你是在自律,还是在自虐? 所谓“伪自律”,就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒,过分追求形...
要早睡早起，要减肥，要运动，要锻炼，要学某一项技能，要干嘛干嘛……当即就立下了一个flag来督促自己，然后拿起手机...
不知道从何时起，自律成了现代年轻人生活的标配。于是越来越多的人天天嘴上喊着要自律，要活成自己想要的模样。 听着别人...
今天看到一篇讲自律的文章，写的挺好。可是，不是每个人都有那么大的毅力去自律。关键点还在于为什么要那么“苦逼”...
比自律更重要的是找到内心的自由。你的任何决定，由此而产生的各种行为，都应该源自你的个人意志，而不是外界和他人。 在...
今天写工作总结写到晚，只好拿今天改期末卷写的我这一部分的质量分析来凑数。内容如下： 阅读部分的第3题，说明方法是作...
所谓“伪自律”，就是做不到为了清晰明确的目标而持之以恒，过分追求形式感和仪式感，用表面上的自律，来回避绩效的追问。...
本文标题：不要伪自律
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/imhzwdtx.html
网友评论