伪自律的行为只是安慰自己，自以为自律，实际上什么都没有获得，只是走个形式让自己感到安心。
比如说去图书馆看书，剩下的大部分时间都玩游戏，还发个朋友圈炫耀自己的努力。结果别人问你学了什么还答不上来。每天凌晨学习，看起来在争分夺秒地学，其实学习效率很差，成绩也不见得理想。刚看了一篇鸡血文突然学习，但过了几天一切恢复原样，该玩的还是会玩。想运动减肥，办了张健身卡却没有去，节食了一段时间马上又想用更多的食物回报自己。说好了早起打卡，实际上早起就是为了打卡，打完卡又睡过去了……
伪自律很常见，那我们应该如何正确地自律呢？
真正的自律应当是适度的，不应该死死地抓住每分每秒自律，甚至缩短正常休息的时间，这样早晚有一天会坚持不住，而且，适当的放松也是为了能更好地自律，人生不仅仅是拼搏，也要给快乐留一段时间。连续早起了几天也可以奖励自己一个懒觉，才能让以后的早起更有动力。自律不是自虐，把身体搞差了只会得不偿失，对待身体不好，早晚有一天身体会给你报应。
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本文标题：不要让伪自律毁了你
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