1145 | 四海生风：过适合自己的生活，就是生活的艺术。【20

作者: 邓越_越越安 | 来源:发表于2021-10-11 04:58 被阅读0次

图、文/越享生活馆

Part1 关键词：简单、取舍、质感

你是否有过这样的经历？看了很多断舍离的书和视频，买了很多收纳神器，花了很多心思对家里进行收纳，收纳后视觉上非常整洁清爽。但过了一段时间后，东西又慢慢多了出来，空间又慢慢越来越小，最后又变成原来的样子。

你是否有过这样的感受？到了某个年龄阶段，开始不再买很多东西，开始关注质感，也花了很多时间精力给生活做减法，扔掉很多东西，删除很多联系人，感觉自己身心轻松了许多。但过了一段时间后，发现内心仍有迷茫，思绪仍然杂乱，生活的简单和轻松似乎只是一种假象，对于未来仍然不够坚定。

在日复一日的平淡生活中，在内心迷茫日渐浓烈的状态下，我偶然在某个公众号发现枡野俊明的《禅与极简生活艺术》，通过他的文字从禅的角度去观察自己的内心和生活，发现自己很多思维的盲区。我特别喜欢他在后记中说的一句话“平衡欲望，即得幸福。”很多烦恼来自欲望。而只要我们活着，就会一直处于欲望的包围之中。怎么办呢？正确认识欲望，学会平衡欲望。

欲望并非一无是处。它是人类进步的动力之一，当然，也是毁灭人类的动力之一。平衡欲望，说白了就是两个字“分寸”。作为成年人，把握好分寸很重要。处理事情、与人交往、自我提升，这些人生中重要的事，都需要把握好分寸。成人的世界里，边界感很重要。回到本书，如何将禅与极简生活结合，再融入生活之中，让自己的人生变得简单、丰盛、美好？枡野俊明以禅的思考方法为基础，告诉我们该如何做。

具体来说，包括了生活极简、工作极简、精神极简和物质极简。先说生活极简。就是要保留生活中你认为最重要的和必要的东西，不被没用的事情束缚，不被没用的感情折腾，减法思考，简单随缘，例如，每周吃一次素食，每天花十分钟坐禅，给自己一段置身于大自然的时间，体会生活中微小的事物带来的细微幸福感。其实生活就是这样简单平淡，以不变应万变，“自然”，是最简单的禅，也是最深刻的禅。

说说工作极简。就是心守一事，专心致志。以认真的态度逐渐做好每件事，完成一件再做一件。一事不毕，一念不起，这样我们的工作和生活就会变得有序、清爽、舒适。很多时候，我们的迷茫、烦恼、沮丧，都是因为想的太多，做得太少。我们应该静下心来，弄清楚自己在做什么，工作目标是什么，遇到什么问题，如何解决，用时多少，并了解工作的优先顺序，这样我们对待工作更有节奏，更有效率。

例如，不要一直盯着手机或者电脑看，可以定时回复邮件，其实时间专心做事，不要一直被绑在网上。例如，信息越多，越要认真选择，必须让自己具备甄别力。例如，接受做不到的自己，该歇歇就歇歇，比胜败更重要的是活出自己的精彩。

关于生活极简。有一句话我印象特别深刻：“决定你是否看起来很幸福的是他人。而自己是否幸福，自己就能决定。”精神极简，讲的是对自己情绪的控制力。不完美，才是人生。所以我们不用活在别人的评价里，而是要顺从自己的意愿生活。“顺从自己的意愿生活”不是任性地生活，边“如实面对自己的内心边生活”。及时清理心灵垃圾，接受不能改变的，敢于后悔，得也开心，失也淡定。最重要的是，卸下伪装，面对真实的自己。真实，真正，真心，能做到真，就是简单。极致的真，就是极简。简单生活，轻松自来，就是极简生活艺术。

最后讲的是物质极简。不是让大家扔扔扔，而是珍惜拥有，珍惜缘分，珍惜福分。就像作者说的“不应为丰富物质而用钱，而应为丰富内心而用钱”。重视自己的感觉，过适合自己的生活，就是自己的生活艺术。这本书，作者枡野俊明从生活中微小事物和内心感受入手，告诉读者如何将禅的正向指导作用和生活结合起来，修心，守心，从禅的指点中，看清欲望，平衡欲望，获得幸福。简单朴实的文字，读来却能引起共鸣和反思。我想这就是文字的力量，也是禅与文字结合的力量。