摘抄，乐观的正确使用方式

我们在做事情的时候，都会这么鼓励自己，乐观点儿，一定会成功的。但结果往往不尽如人意。最近《城市快报》的文章说，光保持乐观还不够，如果乐观的“姿势”不对，那就是瞎乐观。比如，纽约大学一位心理学家就发现，如果你对“结果”乐观，那这种乐观带来的想象就会让人放松，反而不会推动你立刻行动。如果你对“过程”也乐观，那你可能高估自己，低估困难。那要怎么才是乐观的正确“姿势”呢？这位心理学家介绍了一个四步法。第一步，你要确定好愿望，比如公开做一个英文演讲。第二步，你要想象从演讲中能获得哪些好处，比如，能锻炼口语啊，提高知名度啊。第三步最关键，你要想想会遇到什么困难，比如，想个好主题很难吧，写个英文稿也不容易，上台你可能会紧张忘词。把所有困难都想到之后，就轮到第四步做计划了，做计划一定要采用“假如我在某种状况下，我就采取某种行动”的格式，比如：假如晚饭吃完了，我就开始写演讲稿；假如我写完稿子，我就对着镜子讲3遍。这样的计划才能促成行动。这个方法的原理是，要让大脑行动，必须先告诉大脑“结果没问题”，然后告诉大脑“还有哪些差距”，最后告诉大脑“那该怎么行动”。心理学家做了实验，用这个方法，连那些意志力很差的吸毒者，都能在一下午写出一份不错的求职简历。所以你看，相信自己，认清差距，付出行动，这才是乐观的正确姿势。