文：杨长懿
今天我们来聊聊“累”，当你看到或听到“累”这个字时，你的感受会是什么？
我猜想搞不好有朋友当看到或听到“累”这个字时，就开始有反应了，呵呵。
在生活中，有些朋友常会容易“累”，这是为什么呢？
在我看来累分为二种，一种是身体上的累，而另一种则是心理上的累。
身体上的累，很容易，睡一觉就好了，但心理上的呢？
讲个关于我的例子：
在我的老家，我有一些朋友近几年喜欢上了打麻将，以前我每年过年的时候回老家都会被我这帮朋友拉去打麻搞到凌晨几点，但我呢，不喜欢打麻将，看见打麻将我就烦，我宁愿坐在麻将桌边上坐陪到凌晨几点，也不愿意上桌打麻将。
说到这里，那么问题来了，为什么有些人喜欢打麻将，而有些人不喜欢打麻将呢？
相信看过我之前文章的朋友或有些聪明的朋友会说：是因为人的思想观点、看法和认为不同，所以会不一样，是的，就是这样。
那这个和今天我们聊的“累”有什么关系呢？
对于一个爱打麻将的人来说，打麻将是一件很有意思的事情，而对于一个不爱打麻将的人来说，打麻将是一件烦心事，一个人经常做一些令自己心烦的事情，请问这个人的状态会怎样，是不是会很容易“累”？
好，现在我们回到生活和工作当中，其实许多人在日常工作中，常会心烦，但是为了收入、长久稳定或其它一些原因，于是就不得不被动学会了压抑自己的心烦和情绪，久而久之就变的麻木了，以至于到后来连自己的心烦都感受不到了……
麻木有好处吗？当然有了，因为麻木了之后就可以像不知道有这回事一样的去继续工作、养家、赚钱……等。
但是，虽然好像我们感觉不到了，可是我们的身体却会一直储存和积压这份情绪，而身体最容易表达出来的讯号就是容易“累”，说到这里，你发现了吗？
说到这里，可能有朋友会说：有些事情不得不做啊，不做不行啊，那该怎么办呢？
其实很简单，我直接讲我一直在用的秘诀给你，这个秘诀就是“在这件事情里面去创造和增加出一些乐趣！”
例如：之前我单身的时候过年要去和朋友们一起去打麻将，我就会告诉自己，我又可以在这个里面训练一下我的情绪自主能力和情绪觉察能力了，我还可以训练我的耐心和增加我与这些好朋友之间的感情，所以前几年我每次与朋友打麻将的时候，我的朋友打的是麻将，而我玩的是训练自己，玩转情绪，制造搞笑的气氛和开心聊天，而现在呢我就更省事了，我直接让我老婆上场，我在外围玩些其它的东西，享受宵夜和烧烤的美味，或用手机看看书什么的。
虽然同样是打一场麻将，但是意义和效果却完全不一样了，说到这里对你有启发吗？
呵呵，其实任何事情，只要你在里面增加一些好玩的元素、学习成长的元素，你便会收获到不一样的礼物，那么你的心情便会不同，身体也会变的更加的放松和舒服了。
今天就写到这里，欢迎你的留言和分享。
杨长懿
2017.4.17 21：56
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