文/没故事的J小姐
面部不对称到底是不是天生的？
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很多姑娘在后台像J小姐咨询说自己两侧的脸差别太大，照镜子很影响心情，问问我有没有什么改善的方法。
首先呢人的两边脸本来就不是对称的，就像没有一片树叶是两侧完全一样的。我们也是自然界的产物，自然也遵循不完全对称原则。我们来看看一些风华绝代的美女，左右脸也是不一致的。
图片来自网络
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所以先要认可我们脸本来两侧就不一样，但是有哪些差别是后天造成的呢？
如果你两边的脸有严重的衰老程度不一致，一侧皮肤松一侧皮肤紧致；两只眼睛忽然变一单一双或一个下垂更严重了；或者不知不觉嘴角说话的时候上扬高度不一致了；这些都不是先天的，是由我们后天很多不良姿态造成的，打破了肌肉原本的平衡。
如何用一张照片找根本原因
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我们在照镜子的时候可能难以观测。下面J小姐教大家一个观测方法。
我们仰起头，手持相机正对我们的锁骨沟，拍摄一张下巴脖子锁骨的照片。如果自己找不好角度，可以找他人帮忙拍摄。（参照模特A/B来找拍摄角度）
自发光素人模特A
自发光素人模特B
我们先观测下模特A：相机拍摄身体是正位的，但你会发现她的下巴中间点和锁骨沟不在一条直线上,脖子两侧的长度也不一致。
正常的下巴和锁骨沟是在一条直线上的，有错位证明整个头部都是旋转的，最根本上是脊椎旋转，才会导致面部两侧肌肉不平衡的问题。脖子两侧长度正常应该接近，长度不一致证明头是歪的。头又歪又旋转，所以模特的脸是两侧非常不一致的。
自发光素人模特A
我们看下模特B，她的下巴中间点和锁骨沟就是在一条直线上的，两侧脖子的长度也一直。证明颈椎没有发生旋转，比较正位，头也没有偏斜，所以整个面部也是较对称和端正的。
自发光素人模特B
你观测完自己的照片，就知道为什么面部会出现偏差了。脊椎的旋转不但引起会影响头颈的循环，还会觉得眼睛不舒适、头昏脑涨。引发面部肌肉不对称，在面部肌肉的基础上还会出现大小眼、高低眉、嘴歪等一系列连锁的肌肉张力不一致的问题。
脊椎旋转、歪斜的矫正
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但是姑娘们不要一听脊柱旋转就觉得特别可怕，其实脊柱都是一节一节的，它是被我们肌肉紧绷牵拉出的旋转，只要我们把肌肉调成两侧力量一致了，脊柱就会复位。
图片来自网络
在日常生活中我们除了避免单侧托腮、单侧咀嚼，单侧背包等不良姿态，注意自己面部的表情管理，还要主动练习头颈两侧的肌肉，帮助肌肉放松复位。矫正面部两侧偏差的问题。
经过多人验证，以下三个动作只要每天坚持，会给你带来颈椎旋转带来很大的改善，还会让肩颈轻松舒适。
PS：如果你照片中脖子两边的长度不一致，前三天只练习拉伸短的一侧。然后再同时训练。
动作一：肩胛提肌拉伸
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动作二：斜角肌和斜方肌放松
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动作三：胸锁乳突肌拉伸
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HI，美丽上进的自发光姑娘
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