第二天｜太极24式练习

今天先练习了站桩，但也只是坚持大约3分钟的样子，然后再进行了招式的复习和拆解练习。

第一式起式、第二式左右野马分鬃和第三式白鹤亮翅基本上熟悉和能够配合呼吸来做。

另外第四式左右搂膝拗步都已经学习，但呼吸和动作流畅度不够。

第五、六式也预先预览了，但还是需要按照两天熟悉练习三招式的节奏来。

体悟：

小腿有点酸，但随着招式的熟悉度提升，身体也会变得柔软和不用刻意控制肌肉，估计酸痛会很快得到缓解。小腿酸痛的原因还是由于发力不当导致的。

总结：

除了早起晨练以外，继续利用碎片化时间多加练习。