我又一次回到了以往的状态，前段时间计划的美好生活节奏被打乱了，对未来失去了期待
也不时时刻刻活在当下了，又一次陷入情绪中，虽然并不是很严重
不过直到现在，我没有遗忘的是：依然跟随感受，听从自己的心
提醒自己像以前一样：
1、处理好自己的情绪，在白天的时候也能快乐度过
2、每天按照公司的上下班时间安排作息
3、观察自己的想法、情绪，不受其驱动，不去认同思维和情绪
4、专注此刻，一心一事
5、阅读本身就可以让人升华，身心宁静
6、偶尔提醒自己，享受当下，关注当下，从而分泌内啡肽
我又一次回到了以往的状态，前段时间计划的美好生活节奏被打乱了，对未来失去了期待
也不时时刻刻活在当下了，又一次陷入情绪中，虽然并不是很严重
不过直到现在，我没有遗忘的是：依然跟随感受，听从自己的心
提醒自己像以前一样：
1、处理好自己的情绪，在白天的时候也能快乐度过
2、每天按照公司的上下班时间安排作息
3、观察自己的想法、情绪，不受其驱动，不去认同思维和情绪
4、专注此刻，一心一事
5、阅读本身就可以让人升华，身心宁静
6、偶尔提醒自己，享受当下，关注当下，从而分泌内啡肽
任何的情绪阶段都值得记录，即使你已经跌入低谷！ 今天的情绪莫名地失落起来，又开始回归到以往的状态，找不到自信，找不...
昨天一直到现在，我都处于很兴奋的状态！因为你们回归了，嘻嘻，开心。这次回归好像比以往棒很多了呢，好像我不需要再怎么...
时隔多日，我熟悉的浑身充满力量的状态又回来啦！感受着能量充满着自己的身体，我体会熟悉的舒畅和自如感，果然当人有目标...
据说鹰有这样一个特点，当他到了四十岁以后开始老化，椽又弯又长，翅又厚又重。老鹰首先会飞到一个无人可及的山巅，寻找一...
现在来写下这个标题还是信心满满的，前两天状态已经好转，当时在印象笔记的标签中开始记录的时候还有些底气不足，当时已经...
正式开工了，从今天起这一年才算真正开始，一个朋友说一个假期把眼袋睡没了。这心态和境界，无比羡慕。 因为我的假期，各...
最近换工作正好又碰到疫情，然后使我有了一长段时间休息在家，孩子还小，然后就整天带娃，但内心十分不安，因为下家还没有...
也许是冥想和运动的缘故，这两天不再被消极的情绪困扰，整个人的状态都好转了很多。 昨天的视频给了我很多启发，于是上午...
有时候家里也是一个修炼场，换个方式效果更好，没必要针对相对，也没必要发脾气，把自己需要的直接表达出来就好，这样会节...
今日收获：1 谈话时先回归中心，觉察一下自己的体语（微表情），情绪状态（能量状态），心语 ，念头。2 表达对对方...
本文标题：回归以往的情绪状态
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