非暴力沟通-运用强制力避免伤害
使用强制力的目的：使用防卫性的强制力，是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚，羞辱或谴责他人。
惩罚的类型：体罚是我们从小到现在贯用伎俩，能带来立竿见影的效果。我们小时候做错事，打一顿，内向的我，会乖乖的听话，而那些调皮的孩子则会以暴制暴。正面管教的核心是和善而坚定，长期有效的方法。
惩罚的代价：我们其实都知道惩罚的代价是不可估量的。有时候很难控制自己的情绪。先建立意识，再实践。
惩罚的局限性：第一个：如果我不喜欢他现在的行为，那我希望他怎么做？第二个：我希望他基于怎样的原因去做我想要做的事情？
我最近都在想着如何运用非暴力沟通，其实有了观察与体会，自己内心都平稳很多。这本书值得看
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