感谢大家坚持阅读《非暴力沟通》的思维导图。今天我将继续分享第11篇——运用强制力避免伤害。
使用强制力的目的
沟通中发生冲突的双方，在充分地表达自我观察、感受、需求和请求后，通常会得到理解，双方同时获得满足，求同存异。但有些时候，不能进行有效沟通或情况危急时，就需要应用强制力来避免伤害。
使用强制力的目的是为了防卫，而不是惩罚。所以在使用的时候，一定要注意自己和他人的需要，同时不去评判对方的行为。
惩罚的强制力会让对方意识到过错，感到懊悔并改变行为。可现实中这样的方式会让对方产生敌意和抵触。沟通双方关系自然会疏远。
惩罚的类型
第一是体罚，这也许会让对方知道不该做什么。很多家长对孩子体罚，会让孩子形成用武力可以解决问题的意识。很多时候体罚，会带给孩子恐惧，从而体会不到父母的爱。体罚甚至还会变成，鼓励暴力解决冲突的一种方式。除了体罚之外，还有诸如指责、否定他人等其他惩罚方式。
惩罚的代价
惩罚虽然暂时有效，但是它本身包含有代价。为回避惩罚来做事，往往会忽略掉事情本身的价值，陷入到关于失败的忧虑当中。所以把惩罚的事情理解成一个满足我们需求的过程，我们就不会感觉到强制的痛苦。例如不爱刷牙的孩子，把“我不得不刷牙”，变成“我需要刷牙，因为刷牙可以使我的牙齿更为健康”。相信他的这个想法会让他更欣然接受刷牙过程。
惩罚的局限性
针对想要惩罚的冲动，我们可以通过两个问题来拷问自己，让我们明白惩罚不是最基本策略。第一个问题是，不喜欢对方现在的行为，那你希望他怎么做？从第一提问上你可以让对方暂时按照你的要求去完成你的期望。如果我们想透过现象看本质，可以继续追问第二个问题，我们希望他基于什么的原因去做我们期待的事情？是基于避免惩罚？还是不承担压力？……一个人真正的动力是由内而外的，需求就是动力的本源。在沟通过程中不论我们是主动表达者还是聆听者。都一定要注意，在沟通过程中，避免应用惩罚性语言或方式。因为那只能获得一个短期的效果，没有办法让事情长远而持续地改变。
千万别误会非暴力沟通就是避免暴力，不允许冲突存在。相反它是强调，当矛盾冲突发生时，我们需要介入。找到暴力沟通方，通过观察、感受、需求和请求，进行有效的表达。同时对信息进行有效、清晰地反馈。让爱在两个人之间流动，这就是解决问题的最佳方法和策略。
非暴力沟通其实就存在于我们真实的生活中。如果某些事情让沟通双方出现不适。让我们作为一个主动的改变者，根据我们的内在需求去掌握主动改变的大权。接受别人和我们不同，接受别人有自主选择权，认同差异性，我们的生活更豁达。
《运用强制力避免伤害》
《小胖菌说图》
《非暴力沟通》第十章的主题是运用强制力来避免伤害。所以中心图选用表示“强制力”的拳头来显意，用拳头打出的“裂纹”来引出分支。分四个部分来阐述文章内容。每个部分用相同小图标来归类表示。最后加框写出关键语录。个人觉得整个思维导图，构图比较平衡，分支有新意，内容也比较饱满。也算一幅个人比较满意的作品。
图/文 小胖菌
这是小胖菌思维导图的精进之地，也是思维导图死磕世界。这里我每天会分享一张思维导图，分享我的创作过程和感悟。传统思维导图清晰明了，创新思维导图有趣有料。喜欢本文欢迎点赞和打赏，也欢迎继续关注我，一起学习，共同进步。（微信号：luojuan469846196）
网友评论