自我发现，我对批评相当敏感。他人无意中一句话我会联想丰富的赋予我自认为的意义，并认为对方在批评我。这让我联想到批评者算式。
什么是批评者算式?它是我们大多数人在面对批评的时候所使用的数学公式。它是如何运算的呢?1条侮辱+1000条赞美=1条侮辱。这就是批评者算式。一条侮辱能够抹杀1000条的赞美。超过1000人的支持在那一点点痛苦侮辱面前瞬间就消失了。批评者算式也许是我们生活中最有力量的魔咒。我们绝大多数人几乎都难逃此魔咒，因此我们需明白:
1.批评者算式并不会因为成功而消失。
2.你每相信一次批评者算式，它就会更有力量。
3.你不是唯一有批评者算式问题的人。
批评者算式不会为你增加什么，事实上它是个减法算式，减掉对你的赞美，减掉你的幸福,减掉你的乐趣。万一你发现自己中了批评者算式的魔咒，当你意识到时,请问自己一个问题，这是真的吗～～
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本文标题：觉察日记—批评者算式
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