今天是早睡早起的第五天，就好像发现了一个宝藏一样，好欣喜~以前，“早睡早起”只是一个概念，听家里人说早睡早起身体好，看网络上的人说早睡早起能维持一天的精力值，但自己从来没有践行过。过去一年半的时间，我把“每天写写”安排在晚上11点左右，入睡的时间在11点半到12点之间，导致每天早上起床的时候都非常“生无可恋”，即便是这样也没有萌生出改变的念头，直到前几天，我猛然意识到自己白天的精神状态不佳可能就是因为睡眠不足，然后咨询了一个很信赖的朋友，ta每天真的会早睡早起，那么我想我也可以试试看！
第一天晚上10点40入睡，6点20被闹钟叫醒后，完全没有起床困难，并且在电脑前面码字是一个非常好的让自己循序渐进地清醒的方式，全天都没有困意，精神状态棒棒的。感受到早睡早起的“妙处”后，我把入睡的时间又提前了10分钟，第二天6点就自然醒了，哇，这真的是历史性时刻，我过去的人生中从来没有早上6点自然醒的经历！！！第三天，第四天，第五天，照旧。
我们发愿想要做一件事的起因，一定是先受到了某个外部刺激，这个刺激可能是正向的也可能是负向的，但一定是不一样的“变化”导致的；身边人的“榜样”作用是我们的精神助推器；而能持续坚持做这件事，一定是因为这件事能给我们带来某种“好处”。所以，丰富自己的经历，拥抱变化，吸收刺激，那是获得改变的起点；跟优秀的人同行，把自己浸泡在优秀的环境中，那是精神世界的源头活水；做利己利他的事情，那是我们能够坚持下去的唯一原因。
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