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五天的营养餐单

五天的营养餐单

作者: 区海岚 | 来源:发表于2019-04-30 14:05 被阅读0次

1.第一第二天早上9点前完成空腹 咬三粒纤维素、用800到1000毫升的水清肠;

2.营养早餐按欣文老师要求!可以二种蛋白粉混一起打;餐后纤脂乐和型体乐各三粒(一天二次)一个是消脂一个是塑型!重点一定要运动!XS蛋白条切开吃、一天吃半条到一条!

3.这过程有挑战有惊喜!还有我们一直的陪伴!有疑问和问题直接群里咨询!更希望大家可以互相交流!

4、蜕变是一个过程!坚持✊

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