心学核心：专注于良知

据说有一个软件可以统计出我们一天看手机的次数，虽然没有使用，但是可想而知每个人自己一天用手机的时间有多少也清楚，每天花在手机上的时间与做事的时间相比谁多谁少呢？

我们的24个小时，就这样被手机切割成一小段一小段，以至于不能做深入而又长期的思考。这时，专注变得奢侈而又重要。

所谓的专注，就是专注于我们想要的，而不要被其他所牵引，就专注的发展，有三个层次。

❂ 时间管理：专注于事情

这里的专注，指的就是注意力的控制，好比说在20分钟之内，我专注于写这篇文章，而不要去打开视频或者手机。专注于某一件事，而不要被另外的事情所打扰或者牵引，这就是在具体的“事情”上面的专注，属于时间管理的范畴。

有很多的方法可以实现这个目标，比如说番茄时间、沉浸时间工作法、记录时间等等。

❂ 心血入口：专注于念头

我们弹窗吸引，进而点击新闻，最后到了视频网站，就这样半个小时过去了。在这段时间内，表面上我们被事情所牵引，其实牵引我们的，是我们自己的念头。

这个流程如下：

弹窗弹出

↓

起心动念

↓

点击弹窗

↓

再次起心动念

↓

再次点击

↓

于是一发而不可收拾。

起心动念处，是阳明先生说的用力的关键处，也是我认为学阳明心学最好的入口处。

阳明先生把念头分为善念和恶念，专注的第二个层就是：要专注于善念的培养和恶念的去除，也就是为善去恶，不要被恶念牵引，以至于不可收拾的地步。

我们仔细回想一下就会明白，我们一些不好的行为和习惯，往往都是发端于一个看着不起眼的念头，而且他还还会伪装成光明正大的样子，以至于我们稍微不注意就会被欺骗。

但是，善念和恶念，到底该如何来判断呢? 

❂ 心学核心：专注于良知

良知能够判断我们心里升腾起的每一个念头，是善念还是恶念。但是在判断之前，还有关键的一步，就是要先意识和捕捉到我们的念头，就好像要先抓到小偷才能够升堂审理一样。

从念头到良知，就进入了阳明学的核心：

我们所要专注的，就是良知，

而专注于良知，自然就是要致良知。

如何致良知呢？

就是在自己的内心里为善去恶，

这完全是内求的功夫，

所以，

专注于良知，

就是要专注于内求，

而不要被“外面的事物”牵引。

举个例子，有一次在路上，看到一个小男孩提着一个很重的折叠桌子，我第一念头就是帮一把，但是转念一想，别人会不会以为我另有所图，或者我会不会被拒绝，于是我活生生的被这些外面的看法牵引着走了。

好在这时，有另外一个阿姨伸出了援手。

这些外在事物，包括别人的看法、利益取舍、表扬批评、或者是拒绝和阻挠。

事情做得再井井有条，念头仍然有可能是乱的，心仍然会处于无处安放的状态。而当我们安好了心，在心上致得良知，念头自然会正，而专注就自然产生了。这时候的专注，才是真正的有本之木，有源之水。