大众普遍有一个认识，就是少吃或不吃油性食物，似乎体内脂肪就没有或减少了，然而事实真的是这样吗？
如果按照这个道理，如果我们少吃油，或者不吃油，是不是就能降低我们的体脂肪呢？
我想这个答案不用我来揭晓，因为很无数人尝试过少吃油性食物减肥的方式，甚至采取节食减肥，其体重不减反而增加，这是什么原因呢？
减肥，减脂
减肥，减脂
减肥，减脂
减肥，减脂
减肥，减脂
因此，我们要想降低体内脂肪含量，应该少吃的是油炸，烹调食物和重加工品，因为这些油脂不仅易于堆积脂肪，而且会产生自由基，影响身体代谢，对我们的身体健康也有很大危害。对于像肉、蛋、奶、坚果等食物，他们都是天然好油，只要适量，对减肥和瘦身还有很大帮助哦！
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