跑步，带给我身体的自由

清晨的大剧院

今天早晨五点半，天下小雨，我撑着雨伞去跑。去小区门的时候，保安问我：“经常看你跑步，下雨天也跑，跑步难道会上瘾吗？”

今天在跑步的过程中，我脑海中不断地会浮现保安问我的那个问题。我回想自己跑的旅程。2016年，因为女儿参加中考，中考体育要跑800米，我一起陪她开始训练，便开始了我中年的跑步。

这4年来，断断续续的跑步。除了伤病之外，基本上每周跑3~4天。好像跑步确实会上瘾，几天没跑，脚就发痒，不去跑步，好像就是一件什么事情没做一样。

细细想来，我还是感谢让我上瘾的跑步，感谢陪伴女儿训练而恢复的跑步，感谢给我生活带来改变的跑步！

首先，跑步，改变了我的生活质量，困绕我多年的失眠状态消失了。现在睡眠质量非常高，只有头一沾上枕头便能入睡。经常跑步，不是说能减肥，但是，它能保持我的体重不变，我这几年都保存在70公斤左右。对于中年人来说，身体状况不退步，就是最大的进步。夏天跑步，挥汗如雨，酣畅淋漓，跑后的精神面貌非常好，即使每天睡6小时左右，对每天高负荷的工作都能够轻松自如的应对。我感觉，我的精力又回到了10年前的状态，非常自豪！

再次，近三年来每年都参加马拉松比赛。通过马拉松比赛的赛前认真训练，对马拉松比赛的期待，去践行，从轻松自如到略显疲惫，再到撞墙之感，腿抽筋，膝盖痛。从精神上，不断的告慰自己，自己报的马拉松，哭着也要把它走完。然后，撞墙之后的回复，阀门打开，重新迈开双脚跑起来，又能轻松自如地跑向终点，等张开双臂冲过至终点之后，我是感到如此的自信。所以，在工作中，也会碰到这样那样的困难，对比跑马拉松，从身体上带来的痛楚，在心底冒出：“我是跑马拉松的，什么都难不倒我。”面对困难，从被动接受变成主动应对，生活和工作就是这样，你主动去面对困难的时候，问题反而更简单了，困难也就不存在了。解决了困难，我是那样的自信！

2019甬马

第三，跑步给我带来非常好的一个早起习惯。因为晚上有工作应酬，或加班很难保证跑步的时间。所以我选择和坚持晨跑。早晨的时间，7:00之前基本是属于自己的。我一般在5:00起床。5:20出门跑步。6:30洗漱完毕，7:00出门上班。当别人还在堵在路上的时候，我已经悠哉悠哉的办公室里喝早茶，开始一天的工作安排。坚持跑步，还给我带来了良好的自律习惯。现在出差也带跑鞋，不管在什么地方，只要有时间就跑。一年四季，春夏秋冬，操场上，公园里，马路边，田野上，风里来，雨里去，冬练三九，夏练三伏。以前偶尔运动，碰到一些意外情况，便坚持不下去，浅尝辄止。然而，跑步就像一个兄弟，伴随着我成长，伴随着我开心和孤单，也带给了我难得的自律。

雨中的跑友

村上春树曾说过：跑步无疑大有魅力——在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧，哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。

我却想说：

跑步，带给了我身体上的自由，让我可以放飞心情，自由自在的生活，工作，娱乐！

跑步，带给了我身体上的自由，让我可以随便穿衣，放心吃喝！

跑步，带给我身体上的自由，充满自信，让我可以轻松社交，放肆宣讲！

                        弘毅

                                2020年06月22