看了微习惯，突然意识到这个行为好奇妙，原来还有这样的操作。你想看书，先从几个字开始；你想写作，先从拿笔开始；你想锻炼，先从迈开腿开始；你想演讲，先从张开嘴开始。
别考虑它有多复杂，说做就做吧，每天进步一点点，坚持带来大改变。
拿晚睡来说，其实很多时候，我们不是不想睡，只是觉得忙了一整天，和自己独处的时间只剩这一点点了，如果不干点儿自己喜欢的事儿，就觉得特亏。
如果你也和我一样，那就先从定一个小目标开始吧。放下手机，闭上眼睛。如果实在睡不着，你可以回想一天的工作、读过的书遇到的事重新审视自己，当然你也可以数羊。
相信一天、两天、三天、一周、一个月……你会感受到早睡带给你的喜悦。偶然间，你会发现熊猫眼怎么减轻了？皮肤好像比以前好啦？每天也挺开心的。
很多时候，我们之所以没有去做，没有去坚持，是因为给自己的自我设限太多，要求太高。那么，换个角度，降低下要求，从点滴出发，从小事做起。比如每天背一个单词，看一页书，早起喝一杯水。不要让自己有负担，有压力，轻轻松松的去做。
所谓“滴水穿石”，等水滴下来的那一刻或许它也不知道自己有能把石头击穿的机会。
物犹如此，人何以堪？
着眼于微小处，从现在开始，坚持下去，轻松养成好习惯，等待你的是大大的改变。
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