2019/3/27
运动骑车半小时
早餐:米汤，黄瓜，炸土豆块，馒头，金针菇，豆腐干（较少）
午餐:吃喜酒（凉拌豆芽菜，耗油西兰花，爆炒杏鲍菇，凉拌豆皮，牙片鱼，东瓜炖排骨，蓝莓酱拌山药，馒头，长寿汤面，油煎小笼包，炖肘子，鸡肉，牛肉，）太多了
晚餐:照烧鸡腿饭，红茶，薯条
增肌Day22
2019/3/27
运动骑车半小时
早餐:米汤，黄瓜，炸土豆块，馒头，金针菇，豆腐干（较少）
午餐:吃喜酒（凉拌豆芽菜，耗油西兰花，爆炒杏鲍菇，凉拌豆皮，牙片鱼，东瓜炖排骨，蓝莓酱拌山药，馒头，长寿汤面，油煎小笼包，炖肘子，鸡肉，牛肉，）太多了
晚餐:照烧鸡腿饭，红茶，薯条
增肌Day22
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本文标题：增肌Day22
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