跑步了

昨天晚上去跑步了，跑了两公里，感觉很好。今天继续，六点去跑步。然后去洗澡。安排好一天的生活。上午在家，中午出来，在外面溜达，下午跑步去。这样的生活挺好，提高生活质量。从跑步开始，带上耳机，放点DJ。跟着快节奏跑起来。先从两公里开始。坚持四天，下次下班，跑三公里，下个月突破三公里。先坚持下午，一周跑四次，八公里。不够，下次补上。相信没有问题。相信坚持的力量。跑完步，在看一小时的书，在学点东西。写出感想。这样生活就充实了。慢慢的半个月体质就会好起来。没有人请客，就不要喝酒了。

喝酒也要控制住，身体出问题，就要少喝酒，多吃菜了。把该干的干了。抽空收拾家里，该扔的东西就扔。把空间整理出来。今年不在买衣服了。把以前的旧衣服，不穿的就扔掉。断舍离，慢慢来。但要动起来。心动，身动。鼓励自己，记录自己的成长变化。每天三件事，去做就好了。跑到五公里，奖励自己一个新手机。四公里奖励自己运动手表。加油，坚持下去。慢慢的就会看到效果了。跑步就可以减少步行了。这样可以节约时间，看一些书，做一些家务了。

懒得动，就叫车，打车去南湖，去凤凰山，去大自然行走，爬山。让身体动起来。慢慢的治愈自己的身心灵。要采取一些方式了。正向的方式去做。上班前一天把东西收拾好。养成好的习惯。人生就没有那么多的烦恼了。活在自己的世界里面也挺好。先改变自己。工作的事情先放一放。不必着急，先攒钱吧！自己还匮乏，拿什么给别人呢！先爱自己吧！饮食清淡一点，少喝酒，少吃肉。多运动，多读书。在家保持两万步的运动量。每天跑步两公里。这是硬指标，必须达成，晚上11点前都要完成的任务。干点活，晚上回去写点东西。自己逼自己，一天进步一点点。相信自己。什么都要学，给自己压力，但不能过大。适度就好。钱要攒着点了，给自己花都舍不得。还给别人花，送什么礼物，不值得就少想。没有必要。过节给领导送礼，也是为了自己。累的时候休息一下。缓缓身体。就当没有年休假了。想开就行了。没有什么大不了的。把身体搞好一切都不是问题。想到就去做好了。控制好情绪。一切都会好起来的。就这点事，只要勤奋一点就可以了。把钱控制好了。不该花的不花，晚上不喝茶，喝点桂圆啥的。祛湿的要用上。天天吃点水果。养成好习惯。把身体照顾好，这是重要的，要事第一。努力吧！一会去体育场跑步，然后去下棋。生活要有活力，想没有用，做才是答案。行动才有结果。提升认知，去做就好了。人活一口气，要争气，要坚强。要活出来。时间会证明一切的。