今日阅读：《吃掉那只青蛙》
摘抄语录：
不要向别人抱怨你的困难，而是把这一切都埋在心里。幽默大师艾德·佛曼曾经说过这样一段话：“永远不要把你的困难告诉别人，因为80%的人会对你的困难不感兴趣，而另外20%的人则对你的遭遇感到有点儿幸灾乐祸。”
我的感想：
看到这句话的时候，惊到我了：我不就是这样的例子吗？每次情绪不好的时候就想发朋友圈，说一些让家人朋友看起了不太好的语言。我说完后可能就忘记了，但是回看以前的记录，基本都是负面情绪。
把自己作为旁观者，当看到我的朋友总是发泄负面情绪的朋友圈时，我是什么心态？我会觉得他在无病呻吟，或者根本不想关注，或者真的会幸灾乐祸：原来你也心情不好呀。
在仔细想想，我认为生活工作都很努力很潇洒的朋友同事或者偶像，却并没有看到他们有在朋友圈发过牢骚，抱怨生活，发泄不满，我看到的总是积极乐观，分享各种学习方法。
当我意识到表现出自己的情绪对我并没有帮助反而会被别人定位为悲观主义的人后，我决定改变。情绪不好想发朋友圈时，立刻提醒自己放下手机去学习，去运动，去找人聊天分享快乐，或者翻看快乐的照片，用记录快乐时刻的方式来代替此刻想抱怨的心情。
一天，一个星期，一个月，半年，一年后再来看看我会改变些什么？
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