格物致知

读了王阳明心学，学习了王阳明的传习录，才知道格物致知的内涵。

原来格的这个物就是心中的这团气。这团气可能是正气也可能是邪气。这股气会在我们身体里面运行影响到我们身体和心灵的健康。

而当我们能够把这团气格清楚的时候，我们的良知啊就能够回正。我们也能够回到纯粹心中是天理的那种境界。

所以啊，这个致知的知，它不是知识不是道理，而是我们心中的良知，是天理。

学习了这个之后对我的影响是非常大的。我常常会去觉察我心中这团气息运行的，我发现我能够很敏锐地觉察到我这团气什么时候不正了。

比如说有时候我觉察到我说话的声音突然变大了，变急促了，我就知道这团气不正了，因为我内心开始感觉到了焦虑和紧张，甚至有生气。所以，外在显现出来的我的语言和行为都会充满了攻击性和混乱性，自然就没有办法达到一个很好的沟通。

有时候我觉察到我的这团气息有一些低沉，我就知道我此刻感觉到有一些的沮丧和无力，我知道我在批判自己。

所以这个过程当中，我就会去做一些调整，这个调整就是不断的给自己做心理营养。给自己无条件的接纳关注自己此刻的感受，去触碰和连接自己的那份渴望。

来肯定和欣赏自己已经做到的部分，去接纳自己还没有做到的部分，并且给予自己充分的信任。当我能够通过我自己的声音讲出这些话的时候就会感觉到我的这团气慢慢慢慢的改变了他运行的速率，改变了他运行的节奏，改变了他运行的能量。慢慢地，它回到中心变得和顺宁静。

而这样的时候通常会感觉到内心里满满的力量感和深深的暖意。带着这样的一份宁静和力量，再去跟他人沟通的时候，发现我毫不费力的说出来的话就是我想要表达的话。

所以格物致知就是啊让我们能够回到我们的中心，当我们回到中心的时候啊，自然我们就能够一致性的表达和沟通。我们内外是和谐的，内外是一致的。