昨天老人公的脑梗又复发了，这次似乎比去年更严重了。
去年，他只是轻微地流口水。昨天，他的头会不停地抽动，幅度很小，可是频率很快。他自己感觉说话没有之前利索了。
老人公脑梗复发，最担心的莫过于老人婆了。她的眼睛红红的，一辈子被宠惯了，突然感觉天就像要塌下来一样。
回顾这几年的生活，家里老人公和老人婆都患上脑梗塞，我血脂高，这些都是有迹可询的。
一、饮食重油重盐，中餐和晚餐都是肉类。
老两口喜欢有盐有油的饭菜，而中餐和晚餐都是高蛋白的肉类饮食。
这些饮食会导致人体脂肪过剩，血液粘稠，随着年龄增加，会引起高血脂，高血压，脑梗塞。
二、脾气不好
老两口都是急脾气的人，遇到一丁点的小事，就可以呕气吵架。
心情不好，血管也会收缩，各种内分泌激素紊乱。
自从这次脑梗再发，他们开始注重养生了。饮食更清淡、均衡，心情更舒畅了。
推荐饮食指导：
【五谷杂粮】如小米、燕麦、玉米、高粱、荞麦、各种豆类等。推荐食用杂粮饭，例如白米搭配黑豆、荞麦或者高粱、玉米、燕麦等。
【肉类】我国居民传统的食肉习惯还是以吃红肉为主，因此建议每周食用红肉不超过三次，并尽量以鱼肉或鸡肉、鸭肉等白肉替代。
【海鲜类】内陆地区的人群要经常吃到新鲜的海鱼是一件比较难的事情，所以建议大家用河鱼、河虾去替代，并保证每周至少摄入两次以上。
【奶类及其制品】要求自己每天饮用300克左右。乳糖不耐受者可选择饮用其它奶制品，如酸奶、干酪等。
【蔬菜水果】培养多吃新鲜蔬果的习惯，按照膳食指南要求，蔬菜摄入量大约为0.6～1斤/天，水果200～350克/天。尽可能选用应季的蔬菜和水果。
【食用油】可用茶油代替地中海饮食中的橄榄油；若不允许，则应在日常烹调中使用各种植物油如稻米油、葵花籽油、花生油等(不过也需控制每天食用量)，少用不用猪油、牛油等动物油。
【葡萄酒】不必刻意去喝，平时饮用白开水、淡茶等都可，但要避免甜饮料和果汁饮料。
【食用盐】每天少于5克。盐腌制品、各种酱料、膨化食品等也要少吃。
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