这个季节，中老年人一定要做好心脑血管疾病的预防

春季是脑梗和心梗等心脑血管疾病的高发季节。

脑梗也会并发心梗，所以一定要多加注意。及时早发现来自脑梗心梗发过来的求救信号。以达到提早预防心梗，脑梗的发生。

大家都知道，心脑血管儿疾病在我国，致残致死率是非常高的。

如果已经有以下两种信号，就要考虑到是不是脑梗和心梗。

第一      突然感觉到浑身无力

这种情况是突然发生了，就是再上一时刻还好好的，下一时刻感觉到，四肢无力，肢体发软，或者是单个上肢或下肢，特别是嘴没劲，说话不利落结巴，口歪眼斜，这很可能就是发生脑血管病了，需要尽快就医。

特别提醒，有的时候是胳膊还腿出现没劲，过一会儿又好了，这样也要引起注意，及时医治，以免发生更严重的状况。

第二    心绞痛

如果，每隔几分，十几，二十分钟左右，有一次心绞痛发作，有持续不缓解的胸痛，应警惕心梗的发生。这是有可能心脏缺血导致的疼痛。还有，在运动中发生心绞痛，这时也要警惕，及时就医。

脑梗和心梗等心脑血管儿疾病。一方面要及时发现与尽早救治，另一方面也要做好日常预防，其实像脑梗，心梗，心脑血管疾病，预防更大于治疗，有赖于及早发现与救治，特别是在春天这个季节，对于中老年人的冷热平衡能力下降，循环系统就会受到影响，容易受到天气温度影响和刺激

在春季怎样预防脑梗，心梗，这些疾病呢？

①饮食。

脑梗，心梗这些心脑血管疾病的预防，重在减少血液垃圾，预防器管堵塞，日常多食用，茄子，大蒜，黑豆，芹菜，洋葱，苹果等，利于血管畅通的食物，可多食用，经常食用。

②运动

除了调节饮食以外，运动也是预防血管堵塞最有效的方法，但是运动不可过量，要选择较为和缓的运动，运动时间也要根据自身的身体状况来调节，不宜过劳为准。

愿健康快乐！

这个季节，中老年人一定要做好心脑血管疾病的预防