生活中有很多人都会觉得自己缺乏安全感，对于这类人，心理咨询师的建议就是让TA们要好好地爱自己，可是具体应该怎么做呢？
首先，应该多自我鼓励，少自我批评
我们要正确认知自我，既要认知到自己的优点，又要意识到自己的不足，学会去接纳自己的不完美，并且详细自己拥有改变的力量。
我们缺乏安全感，是因为我们从小生活在被他人责骂与批评、缺乏赞美和鼓励的环境中。
那么，如果我们想要做出改变，最应该做的，就是多赞美自己，多去欣赏自己的优点，摒弃动不动就自责，认为“自己不够好”的想法，为自己创建一个“安全”的内在环境。
这样，我们就能在这个“内部安全圈”里慢慢疗愈自己，为自己培育起安全感，树立起自我改变的信心，实现自身的成长。
其次，要坚持提升自己
当我们坚持自律，变得足够有能力和魅力的时候，我们就不用再去天天怀疑自己会不会被他人厌恶，过得小心翼翼，惴惴不安，因为我们有底气，这种底气来自于自己，是靠自己的努力获得的，并且可以为我们自己所掌控，而非受他人施舍。
最后，需要建立能够支持自己的关系网
我们的安全感是在童年早期与抚养者的关系中建立起来的，那么，安全感的缺失也要在关系中重新恢复。
如果我们能够与家人、恋人以及朋友建立起良好的关系网，那么即便我们身处困境中，我们仍然能够得到他们的帮助和支持，获得安全感。
这就好像为我们建立了一个外在的“安全区”，在这个安全区域，我们能够随心所欲尝试任何我们想要尝试的东西，因为我们知道，在这里我们是被爱着的，被支持的。
被爱着的我们，能够勇往直前，不管一路多少艰难险阻，我们始终相信自己拥有实现梦想的力量，能够成长得更加强大。
总之，相信自己拥有改变的可能，懂得在不断提升自我认知的前提下，为自己建立内在和外在安全区，一切终将会变得越来越好！
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