山下英子在《断舍离》一说中说：断舍离是在行为上要先学会舍，也就是把不需要的东西全部扔掉，舍的秘诀，就是完全以自己为中心，并以当下为时间轴，从加法生活转向减法生活。首先物品要为人服务，而不是人为物品服务。选择当下与自己相称的东西，在这样的过程中，就不需要收拾了
断舍离就是通过收拾家里的破烂儿，也整理自己内心的破烂儿，让人生变得舒适开心的方法
只有坦然面对物品，也就坦然面对自己，整理房间也就是整理自己，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
断：购物时三思而后行，不需要的东西就不接受，只添置必须品
舍：收拾没有的破烂儿，卖掉、赠送物品，缩小喜好
离：脱离执念，了解自己，爱上自己，心情愉悦
断舍离的主角并不是物品而是自己，物质的泛滥容易让人感到疲惫，从而感觉到不快乐，物品是一面能映照出真实的自己的镜子，直面物品就是直面真实的自己。当你发现你的生活环境中被物品堆卸占满了生活的很多空间，房间里怎么整理都显得杂乱无章、我们就应该思考我是否必须要这些围绕这我身边的物品.
1、选择物品的窍门不是“能不能用”，而是“我要不要用”，这一点必须要铭刻在心
2、利用七、五、一的总量限制原则，更加严格的筛选出自己喜欢的物品。从空间里限制物品的数量，伴随总量限制原则的替换原则，当入手新的物品时就要末尾淘汰，这样就可以一来限制物品越来越多，还可以保持良性的循环，物品一直都是自己喜欢的。
3、我们会在不知不觉中掉进折扣的陷阱，完全忘记了这个东西是不是自己需要的
其实《断舍离》并不只是让我们在物品上做到断舍离，而是从心灵，从思想
断：停止负面的思考模式
舍：顺从自己的心，割舍既有离
离：松开“多就是好”的念头
通过断舍离，你将从新认识身边的物品，理清物品与自己的关系
通过断舍离，你将从新认识自己，找回对自己的了解和信任。
最大限度的减少不必要的物品，让生活变得简单轻松，让我们有更多的时间和精力享受生活中的阳光
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