【做自己世界的圆心】——方糖读书会第二期

与其说这次读书会的复盘，更多的是准备这场读书会让我觉察到了很多，也因此获得了更多的力量。

一、开始前的内心戏：

早上想到只有一个人报名还是会有对自己评判，比如自己是否上一场做的不够好，或者是否真的价格问题。又想起最近园所经营的压力，一下子又开始自我攻击，焦虑和无助的情绪又出现了。但是又想起了读书会的核心：带领人的心性成长，这不就是我心性成长的机会吗。又记起群里有带领人说哪怕就自己一个人也依然进行的心态。我觉察到之前自己会有一种渡人的心，就觉得来的多了可以帮助到更多的人。其实有时候要放下这种救世的心情。我们唯一要帮的人是自己而不是任何人。当我转念，这个读书会是我自己的需求，而不是任何人的需求时，我对于报名的人数少了一种执着。多了就多一个人陪伴，少了就少一个人陪伴，而不变的是，这件事我依然要做，只为自己而做。抱着这个信念，内在少了很多恐惧。晚上18：30的读书会，我14：00就去咖啡厅布置好场地，然后拍好美照，想着自己可以静静的先喝起咖啡看看书。也梳理下晚上的流程。

二、读书会进行时：

1、这次有了时间管钟，特别欢喜，因为喜欢袅袅的余音，所以在每个环节都会用上。

2、签到环节用了贺卡作为签到，有了不同的体验。

3、在冥想环节因为咖啡厅已经有背景音乐所以没有特别安排自己的音乐。由于环境是敞开的，感觉还没有带领进入完全放松。带领冥想需要多练习，因为感觉自己对于说冥想语还是会紧张，所以这次就选择不引导。纯让大家闭眼观呼吸。

4、这次增加了书内的你想体验怎样的人生的回答。每个人都说出了自己渴望的画面。看到她们冲破现有的思维而畅想未来很开心。

5、故事深化法还需要练习。感觉在这个环节就变成聊天了。没有达到我想要的故事深化。后面就聊的有点散而多。

6、上次落了微小行动，这次都记得了。布置了结合自己想过的生活去做一个小行动。群里7天打卡。

我越来越享受带领方糖读书会，只为自己进行一场有仪式感的心灵SPA～

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