心若被看见，便是安宁

人一生如何去安顿身心，是个难题。

作为一个思考者，一个心理咨询师，我常常会想很多很多问题，就想把很多人生问题想明白，想透彻。

很多朋友，批评我，说我实在想得太多，说是空想，不如行动。我后来也开始行动了，所谓读万卷书行万里路，自己也颇有些心得体会。

人们思考是为了什么？人们行动又是为了什么？我觉得，都是为了自己的需求。思考和行动能割裂开么？或者仅仅行动就能安顿身心呢？

身心是一体，但也是有区别的。身是物质的，是显性的，心是精神的，是隐性的。按照肯.威尔伯的说法，身心是一体的，只不过是同一个事物的两面而已，我同意。

我看到生活中很多人的苦恼，他们要么被欲望困扰，要么被空虚围绕。哲学家关于欲望的钟摆的说法，印证了大多数人的生活。那么有没有一种方法，让人们一直充满生命活力，摆脱那种欲望的钟摆的死循环---满足----无聊----满足----无聊？

未经思考的人生，是不值得过的。所以，在这里，思考的重要性就出来了。思考，会发现未知的世界，未知的世界会带来认知的拓展。当人们认知达到一个高度，我称之为有上帝之眼，上帝之心的时候，人们就能摆脱欲望的钟摆死循环。

我们看见了心是生命力的核心，而心是隐性的，它代表着人的感情、记忆、认知和态度，而心的形成是依赖物质身体的感官功能，感官输入这个物质世界的信息，存放在心里-----这就是内化。而我们的心里存着的这些素材，就好比颜料，在我们观察这个世界的时候，又会涂抹到这些物质世界之上----呈现出自己内心的颜色-----这就是外化。

我眼前呈现出一个具象：一个象花一样的喷泉，四周的水流涌入泉眼，泉眼的水喷涌而出，周而复始，生生不息。

这就是我们和世界的关系。我们来自于世界，受世界影响，反过来，我们又把我们的心投射到世界，给世界涂抹上自己的颜色-----这也是我们对世界的表达。

行万里路便是收集世界的素材，存放在自己的内心，读万卷书便是整理这些素材，方便日后去观察、理解这个世界。

心是隐性的----我们能感知但却无法呈现，看不见摸不着的东西总会让人感觉不踏实，所以我们总会想要去看见，看见自己的心，看见别人的心。于是，写出来、画出来、说出来，做出来------让心呈现出来，人便有了确定感，也就是存在感了。

人心里面，一部分是可以意识化的，可以用文字表达出来，一部分是难以意识化的，称之为潜意识，但其实也可以画出来，做出来，让它们呈现出来，人的积郁便有了通道，人的心便通透了。

“被看见”是温尼科特的理论里最重要的一部分，被看见就不再孤单，便有了另一个生命的照看，当然，最高的境界是自己看见了自己。但被看见，不仅仅是眼睛看见，而是从心里面看见。否则，便不算真正意义上的被看见。

心若被看见，便是安宁。