前天7：30醒来，很幸福的继续睡了一会起床，心里想着，我有我自己的节奏，尽管我前晚想要早点起床做自己喜欢的事情的愿望并没有实现
昨天我8：00起床，我看到感受到了，其实我特别想要做一个自律，积极，阳光，勤奋的人
我渴望自己是一个自由自在的洒脱奔放的人，无拘无束的人，不受心灵束缚的人
同时我也看到了，继续成长，继续行动背后的“不敢”
早起代表突破和超越
晚起代表退缩和不敢
我害怕，我退缩，我不敢
因为有一个影子一直跟着我，那是退缩的影子，那是逃避的影子
那是我内在有太多“我不敢”的声音
是的，我被这些东西牢牢的束缚着
我此刻就在这样的一个模式认知里
我想要做很多很多事情，我不敢开始行动
是的，我感受到内在一边既渴望突破和超越生命的模式，一边又在固有的习性里徘徊
其实我一直在持续学习
其实，我一直在突破和超越
今天我6：40醒来，还想继续睡一会，这几天连续几晚我和孩子睡下来之后我又继续看手机
亲爱的自己，你其实知道晚睡的危害，躺被窝里看手机的不适，会导致早晨晚起，这也是一个不良的习惯，你其实很想不这么做
亲爱的自己，当睡觉时看手机这件事你明明心里渴望不这么做，有这么多自然后果，但是你还是选择这么做，一定有你需要这么做的原因，当你在睡觉时看手机，你体验感受到了什么
自由和放松
是的，这就是你的需要，每天日复一日的忙忙碌碌着，面对现实，内在其实有非常多无力感，不知所措感，紧绷感，你需要在忙完了一整天之后，有一些自己独处的时间，让紧绷的身体和疲惫的心灵稍稍解脱一会，自由一会
同时亲爱的，我还看到，当你在不那么忙碌时，能量稍低时，身体状态不太好时，才会选择用不良习惯来放松自己，当你开始高效运转时，我随处可见和感知到的是，对待现实生活，你满满的正能量，积极热情，全情投入，每一刻都高效利用，那是一种激情尽情焕发的美
亲爱的，当你在不那么忙碌时，你享受着懒散而幸福的时光，当你忙碌时，你感受着充实的满足感
这一刻，我感知到，你即使身处“不够好”的状态里，也对未来充满信心，对自己充满信心，内在里是笃定的
这一刻，我感知到，即使你不是那么自信，对现实还有很多无力感，但是处在这样状态中的你，越来越多的感受到幸福，生活的美好，还有对生活的令一种热情，散漫而又惬意的美
是的，你发现了生活的令一种美
散漫而又惬意的美
起床了，起床了，该起床做早餐了
8：00，我要起床了
我相信自己，过不了几天，我会天天早起锻炼身体，煮早餐，然后叫孩子起床上学，我又开始一天的忙碌生活，在平凡普通的生活里感受喜怒哀乐
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