立刻行动:戒掉"躺玩手机″

早晨睁开就看手机，睡前在床上看手机似乎己成为许多人的习惯。

要知道长期在床上玩手机容易刺激大脑兴奋，影响睡眠质量，很容易造成失眠，容颜憔悴，致使白天上班没精神。

对于这些不良的习惯，如果你，已经过了40岁，也是时候做出选择了，如果不能抛开这些执念，可能会加速你的衰老速度。

女人40岁到了，也算是阅历丰富，知进退、懂取舍。要早早避免身体素质的急速下降，除了以上这些躺在床上玩儿手机，这种行为习惯外需要戒掉外，生活中处处都体现着学问，因此我们要学会取舍，做一个智慧，睿＇型的人。