事件1:工作8小时；
事件2:英语学习，超过2个小时。
关于冥想:今天感觉完全无法集中注意力在自己的呼吸上，老是走神，不确定是什么影响了自己的状态，又或者早期状态就是这么不连续？后来就试着看能不能从脚趾头到头，从左到右感知自己的身体，这样以后效果还不错，注意力集中情况得到明显改善。
打卡情况:
昨晚10点40分睡觉，早上5点20起床，午休半个小时，睡眠质量良；
英语学习时间:2小时以上。
俯卧撑160个加腹部训练。
吃饭情况:早饭:煮玉米，牛奶，香蕉，面包；午饭:食堂吃的米饭，鸡柳，粉丝炒肉，豆芽；晚饭:摊煎饼，苹果，橙子。
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