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放松,冥想

放松,冥想

作者: 曹盈盈 | 来源:发表于2016-12-22 23:08 被阅读0次

读书打卡——第二天

读书时间:2016.12.22 10:00-11:00

读书内容:第12章放松,冥想

放松,冥想

要学会训练倾听自己的内心世界,如何使用放松疗法,当我们,很多时候感到一种莫名的压力的时候,要学会放开自己试着不去思考任何事情,告诉自己这种波动很快就会过去,放松放忪,有张有弛,好的心态,才能泰然处世!

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