我是简小静，我是一只宅女。
几天不出门，我也觉得没问题。
有时候出门，就是为了倒垃圾，或者取快递。
我住在村里，周围空旷冷清，很少有可以逛的地方，这让我更宅。
有一次，我连续宅了好几天之后，忽然要去市内参加一个活动。这让我觉得有点恐慌，我意识到了这种恐慌。在出门时间的安排上，我变得生疏和困难，幸好现在预约车比较方便。在穿什么衣服出门，外面冷不冷的问题上，我变得犹豫。走在市内的街头，过马路时看着车水马龙，人群乌央，我有点害怕。在吃饭和聊天的时候，周围的人高声说话，让我觉得刺耳和烦躁。
其实我宅的生活还不错。
我看书、学习、看剧、写作，时间安排的很充实。
我很少点外卖，都是自己做简单可口的饭菜，顺便拍个照片。
我不穿睡衣在家，因为那样太容易睡觉，整个人没状态。
我规定自己，每天在网上联系一个老朋友，或者认识一个新朋友。
我作息不是很规律，基本是晚睡晚起。
偶尔出门的时候，我会一次干很多事儿。
我认真的想了一下，什么是宅？
我印象中的宅，就是长期的呆在家里，非必要不外出，必须外出时内心多数会很抗拒。
武志红说，宅，即把自己封闭在家里，可以理解为轻量级的自闭症。
为什么包括我在内的很多人，选择宅作为生活方式。
宅是忙碌，还是逃避？
宅是主动，还是被动？
宅是幸福，还是寂寞？
宅，是工作学习需要闭关，实在没有时间外出，还是不想面对外界那些经济压力、工作压力、情感压力？
宅，是本身喜欢独处空间，还是其实内心想出去，但是不知道约谁好，感觉自己被遗弃，索性选择宅在家里。
你是享受宅在家里的一切，熟悉自在随心所欲，还是内心有出门社交的需求，有对现状的厌倦，却不知道如何改变？
你有没有借着主动选择忙碌的幌子，过得看似舒适的生活，其实，是在逃避现实，内心深处，并不喜欢宅，甚至很讨厌这样的自己。
武志红在《宅，是怎么回事？》一文中说，宅人喜欢完全熟悉和完全掌控感，外部世界随时有失控的危险。很多宅人选择宅的核心原因，是母婴关系的挫败。对于婴儿，妈妈即整个世界。若妈妈和婴儿建立了爱与温暖的关系，婴儿会将外部世界知觉为对他善意的，他无须控制，因很深的感觉已经形成——我可以控制这个世界。为了追求自我控制，宅人最常使用的策略是减少刺激，特别是人际关系的刺激，无论好的刺激还是坏的，都要减少。
不妨对照以上分析，问问自己，我为什么宅？
大多数时候，我是乐在宅中的。但是在与人交流的时候，我感受了独处无法体验的愉悦。
大多数人的时间完全没有忙到只能死宅的程度，恰恰相反，很多忙碌的人既有时间工作、又有时间健身、还有时间和朋友在一起。
有意义的社交，是现代人生活的必备项。礼记有云，“独学而无友，则孤陋而寡闻”。即便是工作和学习，在交流中也会有新的体验和火花。而且，宅男宅女如何建立亲密关系啊，俩人一起宅吗？
如何走出宅的怪圈？
1.即便是宅，也要宅的有趣、丰富。宅的时候高效的宅，而不是无意义的虚度。
2.即便是宅，也要规律吃饭、睡觉、清洁，好好生活的人，运气不会太差。
3.即便是宅，也要和外界保持联系，看看外界发生了什么，和朋友沟通交流，不能把自己完全封闭。
4.如果不想宅了，即便没有可以约的朋友，也要一个人出去走走，呼吸新鲜空气，吃饭逛街看电影旅行这些事，一个人也可以做，不是在家才能独处，出门在外也可以独处。
5.如果不想宅了，可以试试培养一项需要出门才能实现的爱好。比如跑步、游泳、参加读书会，试着走出熟悉的舒适区，战胜自己的不安。
我特别喜欢“BEING”这个词，那是一种充盈而又流动的存在感，活生生的。
让我们都鲜活起来吧！
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