腹横肌是维持脊柱稳定的重要的深层肌肉之一。它的横向纤维在腹部脊柱周围直接形成了一条较宽广的“保护带”,它能协助呼吸、控制脊柱运动。人体的大多数运动都是多关节、多肌群参与的全身性运动。
在运动过程中,腹横肌所在的核心区域是四肢及头部的运动枢纽。
腹横肌是维持脊柱稳定的重要的深层肌肉之一。它的横向纤维在腹部脊柱周围直接形成了一条较宽广的“保护带”,它能协助呼吸...
9个动作彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌 整理内容!
今天给大家分享了这块肌肉叫做腹横肌。 腹横肌是腹肌当中最深层的一块肌肉,收缩腹横肌会压缩腹腔,强健腹腔内的脏器。 ...
认识腹部肌肉 腹部肌肉有三层:腹横肌、腹斜肌、腹直肌。 腹直肌是最外层的肌肉,宝宝的增大让腹直肌分离,同时最深层的...
身体躯干肌肉主要包括:胸肌(肋间肌),膈肌,腰方肌,髂腰肌,腹横肌,腹内斜肌,腹外斜肌,腹直肌。 髂腰肌——指腰大...
核心力量锻炼 包含: 腹直肌(腹部肌肉)腹横肌(腹部肌肉)多裂肌(背部肌肉)腹内斜肌和腹外斜肌(腹部肌肉)腰方肌(...
腹横肌 部位:腹内斜肌深层。肌纤维横向分布。 起点:第7~12肋骨内面,胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧带外侧。 止点:白...
今天我们分享的这两块肌肉分别是腹内斜肌腹外斜肌。 腹部肌肉的顺序依次为最深层是腹横肌①、腹内斜肌②、腹外斜肌③、腹...
腹部肌肉有腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌,通过人体中线的腹白线连接,两侧对称分布。当怀孕时腹部不断的变大,会把...
锻炼腹部肌肉之前,首先来认识下我们的腹肌,主要包括了腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳...
本文标题:腹横肌的作用
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