张善茹第2天：养成用油习惯
2019年10月12日
1Y早晚内服胶囊：
柠檬＋生姜＋天竺葵＋柠檬
晨起饮用柠檬水。
晚上内塞椰子油＋乳香＋茶树＋快乐鼠尾草
2Y：柠檬精油属于柑橘类精油，避免12小时内阳光照射，可以净化血液，排毒，养肝，含有大量柠檬烯，起到抗氧化的作用，还可以舒缓咽喉的不适，日常加入冷温水中饮用，适合每天饮用，六岁以下小孩不建议喝柠檬水。也可以加入甜点菜肴里，做鱼滴两滴柠檬，去腥鱼肉香甜，柠檬＋薄荷＋薰衣草可以改善季节变化引起喉咙不适。还可以用来清洁蔬菜瓜果。
3Y今天遇到一个用多特瑞精油的舞蹈馆馆主，她说，他用了七年，用的最多的是保卫，这几年，她和孩子都没有去过医院，感冒就用感冒炸弹，日常香薰保卫，顺畅呼吸等，
4Y岩兰草1滴香薰
多特瑞精油实践
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