先难后易

作者: 你喂喂 | 来源:发表于2018-04-04 14:35 被阅读0次

        在训练当中,我会遵循训练动作最难的开始训练,好比胸部训练我会从自由卧推开始,这样可以把更多的精力发挥其最大化,而后是自由哑铃卧推和哑铃飞鸟夹胸,最后是一些固定器械的细节部位的雕刻,这样的训练会更有效。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:先难后易

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/invkhftx.html