习惯day2

今天我要分享的是自律，我的自律离不开写作这个契机。

自律就是能管理好自己，管理好时间，合理安排时间，让自己过得充实。

首先每天给自己安排一些计划，力所能及的事情。不要一上来就立难以企及的目标，这样容易挫败自己的自信心。

要知道大目标都是由小目标组成，慢慢来，脚踏实地地完成每一件小事，积少成多。

早起早睡也是一样的道理，不能要求一个12点睡觉的人10点就去睡觉，生物钟一时之间是调整不过来的。需要循序渐进的，一天提前5分钟睡慢慢递增。