习惯02

听说有一位糖尿病患者，40岁不到就确诊了糖尿病！但是控制了20年，各项指标都挺正常！有人来取经，询问是怎么做到的？

那人说：就是养成一个良好的运动习惯和饮食习惯！每天我是1.5万步，每天都要走够！另外多好吃的饭，我也是吃一点就行！虽然我心里还想吃，但是一想到身上病，完了要遭罪，也就忍住了！时间长了自然就形成习惯了！这我都坚持十五年了，完了你一天不走那么多步数，你心里难受！