当今世界充满焦虑、喧嚣、不确定，而人与人之间，也会因为各种利益、欲望而充满竞争、敌意、疏离。随着科技的进步工作越来越忙碌，使人越来越焦虑。寻求内心平和安静是现代人向往的一个胜地。
正念冥想就是一个好的方法。世界很多地方特别是著名大企业都倡导践行这种方式，我们中国也开始引入正念冥想。
正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。正念冥想三个要素： 有意的关注、非评判的态度和“当下”。
它可以随时随地都可以进行，比如，行走、吃饭、会议与排队均可以练习。我感觉最有意义的是得到里童慧琦免费讲的“正念进食”内容，让人回归当下享受食物时的美妙感觉，把“进食”最原本的意义与味道固本归源。
追求成功与卓越是当今世界主流，而冥想是这个世界人的精神“桃花源”。
当今世界充满焦虑、喧嚣、不确定，而人与人之间，也会因为各种利益、欲望而充满竞争、敌意、疏离。随着科技的进步工作越来...
【修行和正念冥想的意义，在于帮助你去认识你自己】 修行和正念冥想的意义， 其实就在于帮助你去发现自我，＃让你能够更...
把正念冥想纳入日常作息沉着修炼一定找到正念冥想的意义立即行动离开垫子也能正念冥想记住小改变的神奇效果好老师很重要 ...
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今天的内容依然以课程分享，来自得到，童慧琦《怎样学会正念冥想》。 Enjoy！ 正念冥想 Mindfulness ...
是什么 冥想最初是印度僧人苦修的方式，后来传播到世界各地。冥想一般分为两类：正念冥想和聚焦冥想。正念冥想要求有意识...
本文标题：正念冥想意义
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