浪费时间不算什么，但请不要浪费人生

浪费时间不算什么，但请不要浪费人生

浪费时间不算什么，但请不要浪费人生

作者｜澤曲

01

很多时候我们都在浪费时间，

之后却又在为浪费了时间而花费时间去后悔。

“哎……为什么要浪费掉这宝贵的时间呢？”

时间管理的秘诀并不是管理时间本身，

而是管理我们的精力，管理我们的注意力。

让我们把有限的精力投入到有意义的事情上去。

可是，在人手一部智能手机的时代，越来越多的人加入到低头族的部落。

我们的注意力不断地被手机上的各种应用和提醒声吸引和打断。

智能手机早已控制和瓜分了我们的精力和时间，

手机本应是为我们所用的工具，却一步步将我们引向肤浅。

我们应当静下来思考：

在手机上我们到底浪费了多少时间？

浪费了多少值得过好的人生？

浪费时间不算什么，但请不要浪费人生

02

每次回到家，

和孩子们一起玩着扮演恐龙和公主的游戏，

正开心之时手机铃声就会响起，

开始疲于应付，微信时代听到信息提示声音更是忙着处理各类信息。

这样一来手机打断了我和孩子们之间的快乐，

女儿也常常会哀求着要我把手机扔掉。

很无奈，是选择扔掉手机？

还是陪伴孩子们继续玩耍？

这种两难的境地，

我想你在日常生活中也经常遇到。

手机一刻都不敢离开身边，

一会儿不看手机就感到焦虑？

生怕错过一些重要的信息或事情。

看着手机上那些“重要”热点和消息，活活被逼成吃瓜群众。

不仅仅是大量时间被垃圾信息占用了，

而且严重影响我们做事时的注意力，

大幅度地拉低了我们的做事的效率。

我们应该集中做事的注意力才是宝贵的资源，毕竟我们的精力是有限的。

《原则》的作者，桥水基金创始人 雷·达里奥 就十分注重对自己的精力管理。

从1968年开始他就一直坚持用冥想来净化心绪，

不断提升自己的专注力和创造力。

一次在曼哈顿出席名流云集的冥想禅定会议时，

他说：“冥想是帮助我获得成功的最重要因素。”

无论是在投资领域还是在生活中，雷·达里奥都是冥想禅定的坚定拥护者。

在他的领导下，

冥想成为桥水基金的公司文化。

因为冥想能提升注意力，

使人超然平静，摒除杂念，

更能排除情绪的干扰，

理性地讨论重要的事项或问题。

浪费时间不算什么，但请不要浪费人生

03

卡尔·纽波特 在《深度工作》一书中指出：

深度工作就是在无干扰的状态下专注进行职业活动，

使个人的认知能力达到极限。

在全球新的经济形势下，

深度工作的意义重大。

深度工作者都具备两种核心能力：

1. 迅速掌握复杂工具的能力

2. 工作质量和效率都能达到精英水平的能力

深度工作就是集中精力，把注意力高度集中于正在从事的工作，从而进入心流状态。

要想尽办法使自己进入高效率状态，从而更好地完成各项工作。

为了集中注意力，

很多作家不惜花费昂贵的代价，

借助乘坐飞机或入住五星级酒店等形式，

使自己获得一个高度集中注意力的场所，从而完成著述。

比如：

作家 J.K.罗琳 在写《哈利波特之死亡圣器》时，她包下了英国爱丁堡中心的五星酒店的套房，完成了《哈利·波特》系列的最后一本书。

美国畅销书作家彼得·栅格曼，有一次截稿时间临近还是没能写出作品，于是他就花了两千美元从纽约飞到东京，在东京喝了杯咖啡又直接坐飞机飞回纽约。在来回的飞机上他将书稿赶了出来。

深度工作的四个准则：

1.工作要深入

2.拥抱无聊，克服分心

3.远离社交媒体，谨慎选择网络工具

4.砍掉肤浅的工作

深度工作就是认真对待自我的生命，高效率地做事，不浪费自己的时间。

从而不断提升自己的能力，取得成功。

04

史蒂芬·柯维 在《高效能人士的7个习惯》中指出，高效能人士拥有7个习惯：

一、积极主动

二、以终为始

三、要事第一

四、双赢思维

五、知彼解己

六、统合综效

七、不断更新

高效能人士热爱生活，他们会积极主动地拥抱生活。

积极主动地专心做自己力所能及的事情，

从而改变自己的人生。

以原则为中心，指导和规划自己的人生，

不偏离自己的原则，牢记心中，坚定前行。

在时间管理中始终明白要事第一，

注意力都集中在解决重要的事情上（重要紧急、重要不紧急）。

这样才能将精力投入到应该做的事情上见到成效。

浪费时间看起来不算什么，但你要明白你浪费掉的却是你宝贵的人生。

养成良好的习惯，集中注意力，有效地管理自己的精力，将精力投入到重要的事情上。不断高效地完成自己的工作，不断体会集中注意力带来的心流体验。

过一个值得过好的人生。