1
放下所有，回到当下，关照着自己，而不带有任何评判和责怪。
你真的有些累了，休息吧！不要在做那件事情，伤元气，不要再做了，真的不要在做了。
元气伤了耗了，人就没精神了，就萎了，不再做那样的事情。不做了，不做了。不做了，就好了。
2
静观，静观一切的流动，静观生生灭灭，静观。你不是情绪，你不是念头，你不是想法，你不是那些。你是空无。
3
走就对了，早一些走，早些解脱，真的，走吧。走吧，辞职吧，够了，就是那样子，不是你想要，希望的生活。早些远离，早些走开。一切时机成熟，为什么还不肯放弃呢？
求安稳！它让你安稳了吗！
每一天都动荡不堪，每一天都纠结难安，每一天都痛苦万分，身心俱苦，每一天都没有希望。这样会生病。
走吧，给不了你要的安稳，实现不了你的梦想，给不了你想要的生活，不是你要走的路。
对这个是重点，这不是你要走的路，不是。所以你痛苦。你需要有新的生活。
4
有些坐立不安，有些担心和恐惧，思考太多了，把人压住了，担心，恐惧占满了身体。
清理思维，清理思维，清空头脑里的念头，这一切都是假象，都是假象，都是幻像，都是人造的。
我要清空自己的心，清除情绪，清除念头，清除妄想，清除猜测，清除一个接一个的滚雪球，滚雪球一样的想法缠缠绕绕。
我要停止与清除，这些都不属于我，这些不适合我，我丢掉一切不合理，不适合生命健康的想法，以及想法与想法的堆积。
我意识到那些不属于我，不属于我，我只想好好的睡觉，先好好的睡觉吧！
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