一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
5分。本周和上周很像，大部分时间用在工作上，为了今天的论坛表现好一些又连续加了5天班，身体非常疲惫，在工作压力下自己烟没断，肥没减，自己知道自己又拿身体去换认可了，但是为了得到权威的认可自己真的停不下来！
本周做的好的一是工作方面通过主题论坛演讲自己对NLP理解层次有了进一步的认识，对自己部门的整体工作和下一步工作思路更加清晰了！自己对PPT的制作也有了很大的进步，和领导的关系好像也更近了一步！工作上启动了部门每日例会，在工作上感觉突然就有种投入了的感觉，这是以往未曾体会到的！二是本周股票大跌自己心态还是比较稳定和平和，不知是忙起来顾不上了还是真正成长进步了，总之不向以往一样患得患失了！感觉自己本周除了写了篇觉察日记和每天半小时的打坐静心外其它用在成长上的时间几乎没有！
需要改进的方面：一是自己看到了自己工作效率的低下，这一周下来总感觉自己没做什么事情就这样忙忙碌碌过来了！二是自己在压力状态下看到了自己真是会有种兵败如山或自暴自弃的感觉，节食、戒烟、锻炼、每日总结、读书等全部抛之脑后，就会放弃原则开始隔离和寻求舒适了！
四象限时间管理第二象限的占比低，读书、运动、节食等都没有实施，在第一象限花费的时间很多！
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
本周为了今天汇报得到领导的认可错过了小组共修，现在想起来很是后悔，违背了自己将成长放在第一位的诺言！自己也看到了自己社交副型的强大，为了在重要场合展示自己的优秀，身体、家庭、金钱都排在名声之后！现在写到这里自己都震惊，自己在求名的过程中真是会使出各种招数，连装带演的自己居然一点觉察不到，还以为自己成长了呢，现在才看到在人格模式里小我耍的把戏是多么巧妙！
本周在工作上寻求了灵魂伴侣的支持，自己带着期待去寻求支持，对方没很好的支持到自己然后自己就产生了别人指望不上的感觉！但是事实是灵魂伴侣、家人、领导、同事们都在给予我强大的支持，自己在急功近利的心态下会让自己进入无觉知状态！
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
写一篇我该如何选择的觉察
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